19.05 - 19:03

Дієтолог розповіла, як правильно обирати якісний хліб


 

Дієтолог розповіла, як правильно обирати якісний хліб

Сьогодні на полицях супермаркетів його різновидів дуже багато, тому й обирати є з чого.

Однак широкий вибір далеко не означає, що всі одиниці цього товару є якісними та корисними.
Дієтолог Тетяна Лакуста розповіла, як обирати правильний хліб на своїй сторінці в Instagram.

На що потрібно звернути увагу

Помел борошна

Він стоїть у складі на першому місці, тому його важко не помітити. Найбільш грубі види помелу роблять з цільного зерна, без очищення борошна від оболонки зернятка. Хліб з такої сировини є найпоживнішим за складом мінералів і вітамінів. Сорти хліба другого, першого та вищого містять більше крохмалю, менше клітковини та мінералів.

Додані цукри

Для поліпшення смаку в хліб можуть додавати глюкозо-фруктозні сиропи, яблучне пюре, солод, квасне сусло. Кількість цукрів зазвичай зазначають у складі білків, жирів і вуглеводів. У солодких видах хліба кількість цукру може добігати аж 13 грамів.

Дієтолог наголошує, що немає сенсу обирати хліб за написами на упаковці на кшталт "зерновий", "цільний" тощо. Адже вся найголовніша інформація розташована на задній частині в складі.

На її думку, одним із найкращих видів хліба є той, який містить найменший перелік у складі.

https://sundaynews.info/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Healthy late-night snack options: How to maintain a healthy diet

With the passage of time, more and more people are becoming aware of the importance of a balanced diet, but it is not always possible to maintain this regime during a late snack.
Подробнее »»

Здоровые варианты перекусов для позднего времени: Как поддерживать здоровый режим питания

С течением времени все больше людей становятся осознанными по поводу важности сбалансированного питания, но не всегда удается сохранить этот режим во время позднего перекуса.
Подробнее »»

Здорові варіанти перекусів для пізнього часу: Як підтримувати здоровий режим харчування

З плином часу все більше людей стають свідомими щодо важливості збалансованого харчування, але не завжди вдається зберегти цей режим під час пізнього перекусу
Подробнее »»

Медицинские эксперты обнаружили новое опасное последствие недосыпания

В исследовании, проведенном медицинскими экспертами, была обнаружена новая опасность, связанная с недосыпанием.
Подробнее »»

Medical experts have discovered a new dangerous consequence of lack of sleep

A new danger associated with sleep deprivation has been identified in a study by medical experts.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua