|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
07.05 - 21:21
На боку, спине, животе. Названы плюсы и минусы разных поз для сна| Здоровье
.jpeg)
Разные позы для сна могут иметь свои плюсы и минусы, которые влияют на наше здоровье. Специалистами были названы их достоинства и недостатки, об этом пишет немецкий журнал Focus. Как сообщает MedikForum.ru, будь то в позе зародыша на боку или на животе, мы обычно выбираем положение для сна неосознанно. Однако, люди, предпочитающие спать в позе на правом боку, часто имеют проблемы с органами пищеварения, предостерегают медики. По их словам, в такой позиции желудочная кислота может легко перетекать обратно в пищевод. Люди, привыкшие спать на правой стороне тела, страдают от изжоги и проблем с пищеварением вдвое чаще, чем левши. Одним явных минусов такой позы для сна является то, что она усложняет работу поджелудочной железы из-за давления желудка. Что касается сна на левом боку, она предпочтительнее для сердца. Наша главная артерия согнута влево, организму в этом положении легче перекачивать кровь. В то же время поза зародыша с согнутыми руками и ногами часто связана с болями в шее и спине. Боковой сон имеет плюсы для здоровья, если верхняя нога слегка подтянута, а нижняя вытянута, отмечают эксперты. «Если сужение является серьезным, дыхание может иногда останавливаться . Те, кто спит один, ничего не знают об этом, но страдают от таких последствий, как высокое кровяное давление и высокий пульс, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта», — рассказали научные работники.
Поза на животе, отмечают они, облегчает межпозвонковые диски, поддерживает естественную кривизну позвоночника. В целом, убеждены эксперты, для организма лучше, когда положение тела во сне меняется несколько раз за ночь.
Источник: newsyou.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
What to do if water gets in your ear: useful tips and actionsMany of us have encountered a situation where water gets into our ear, especially while swimming, swimming in a pool or taking a shower Что делать, если в ухо попала вода: полезные советы и действияМногие из нас сталкиваются с ситуацией, когда вода попадает в ухо, особенно во время купания, плавания в бассейне или под душем Що робити, якщо у вухо потрапила вода: корисні поради та діїБагато з нас стикаються з ситуацією, коли вода потрапляє в вухо, особливо під час купання, плавання в басейні або під душем Новый метод облегчения состояния при метеозависимостиМетеозависимость – это состояние, которое влияет на здоровье человека при изменении погоды Nowa metoda łagodzenia skutków uzależnienia od pogodyUzależnienie od pogody to stan, który wpływa na zdrowie człowieka, gdy zmienia się pogoda |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||