Стоп-лист: что нельзя делать со своими зубами

Домашнее отбеливание

Стоматологи не рекомендуют использовать лайфхаки с солью, содой и "угольком", которые "эффективно" отбеливают зубы в домашних условиях. Возможно, эти средства помогут избавится от налета, но им не под силу справиться с зубным камнем или темными пятнами от кофе и никотина. Отбеливать зубы самостоятельно - плохая идея, ведь у вас может получится "неровная улыбка", так как оттенки зубов могут отличаться.  

Вода с лимоном

Диетологи в один голос кричат о том, что утром нужно натощак выпивать воду с лимоном, потому что она запускает метаболические процессы в организме. Но кислота, которую содержат цитрусовые, повреждает эмаль зубов и приводит к несвежему дыханию. Поэтому, можно просто ограничиться водой, без добавления лимона.

Неправильная щетка

Многие люди плохо ухаживают за ротовой полостью из-за неправильной зубной щетки. Жесткая щетина может повредить десна, вызвав кровотечение и поцарапать эмаль, поэтому выбирайте щетку средней жесткости. 

Твердые предметы

Использование зубов не по назначению – одна из самых пагубных привычек. Многие, когда нервничают, начинают грызть подручные средства, например, шариковую ручку. А другие зубами открывают бутылки, откусывают проволоку, раскалывают орехи и прочее. Такие действия могут не только повредить эмаль, но и разрушить зуб.