|
|||||||||
|
|
||||||||
27.08 - 19:36
Дети и вегетарианство: стоит ли рисковать здоровьем ребенка| Болезни
Приверженцы вегетарианства считают, что если им не вредит такой тип питания, то и детям тоже не повредит. «Мой ребенок кушает только растительную пищу и при этом чувствует себя прекрасно», — уверяют они. Однако у диетологов на этот счет совсем другое мнение. Каких полезных витаминов лишается ребенок 1. Витамин D, необходимый для нормального формирования костной системы. Витамин D синтезируется на солнце, а также его можно получить из пищи животного происхождения. В растительных продуктах он практически отсутствует. 2. Железо в легкоусвояемой форме, которое содержится только в продуктах животного происхождения. Между тем, железо влияет на кроветворение, способствует образованию гемоглобина, способствует укреплению иммунитета. 3. Витамин А, который является жирорастворимым и содержится только в продуктах животного происхождения. От достаточного количества витамина А зависит зрение ребенка, состояние его кожи и ногтей. 4. Витамины группы В (например, витамин В12, В2) в необходимом количестве. Дефицит витамина В12 приводит к анемии и снижению обмена углеводов и жиров в организме человека. Дефицит витамина В2 ведет к снижению уровня метаболизма белков, жиров и углеводов в организме, а также к снижению зрения и нарушению процесса дыхания клеток. 5. Холестерин, являющийся строительным материалом для клеток организма и половых гормонов. Вегетарианство лишает детей достаточного количества холестерина, что не может положительно отразиться на их организме. Вегетарианство особенно опаснов детском возрасте В рационе ребенка обязательно должны быть продукты — источники полноценного белка, к которым относятся молочные и кисломолочные продукты, яйца, мясо, птица, рыба и другие Несбалансированное, непродуманное, неправильное питание всегда негативно сказывается на здоровье и может приводить к возникновению анемии, обострению гастрита и язвенной болезни желудка и других проблем желудочно-кишечного тракта, дефициту мышечной массы, слабости, утомляемости, снижению иммунитета и целому ряду других проблем со здоровьем. С раннего возраста детей нужно приучать к полноценному здоровому питанию. По мнению диетолога, особенно опасно вегетарианство в детском возрасте. Белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы жизненно необходимы ребенку для нормального роста и развития. Чем больше ограничений, тем сложнее обеспечить полноценный рацион, а неполноценное питание связанно с катастрофическими рисками для здоровья ребенка в настоящем и будущем, сообщается на сайте ведомства. yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Секрети ефективного схуднення: як втратити 5 кг за 7 днівСхуднути на 5 кг за 7 днів можливо, якщо ви дотримуєтеся ефективного плану харчування та фізичної активності. Wirksame Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen zu HauseRückenschmerzen können für viele Menschen eine schwere Belastung sein, aber es gibt einfache und wirksame Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, die Sie zu Hause anwenden können Skuteczne sposoby na łagodzenie bólu pleców w domuBól pleców może być dla wielu osób trudnym przeżyciem, ale istnieją proste i skuteczne sposoby na złagodzenie dyskomfortu, które można zastosować w domu. Эффективные методы облегчения боли в спине домаБоль в спине может стать тяжелым испытанием для многих людей, но есть простые и эффективные способы облегчения дискомфорта, которые можно использовать дома. Effective methods for relieving back pain at homeBack pain can be a difficult ordeal for many people, but there are simple and effective ways to ease the discomfort that you can use at home. |
|||||||||
|