|
|||||||||
|
|
||||||||
03.11 - 22:35
Поругались с подругой и проснулись с больным горлом? Как обиды влияют на здоровьеЕсли у вас тонкая душевная организация, пересмотрите подход к жизни. Современный мир жесток к людям, которые не умеют прорабатывать обиды. Закрываясь в коконе отрицания, мы отталкиваем хорошее, что могло появиться в жизни: здоровье, реализацию мечты, хорошую фигуру, новые знакомства. Организм сигнализирует об опасности — и человек внезапно заболевает. Обида, как катализатор, провоцирует разрушение клеток и развитие патологий. В этом не сомневаются большинство психологов. Поругаемся с мамой или коллегой, а на утро воспаляется горло от невысказанных слов. «Проглатываем» несправедливость по отношению к себе и не можем «переварить» – и вот уже болит живот. После предательства ощущаем «нож в сердце»: консультация у кардиолога не за горами. Однако примите простой факт: обижаются только те, кто хочет обижаться. Кому привычна такая модель реагирования с детства. Ведь обидеться — это манипуляция, заставляющая обидчика ощущать вину, а нас — получать желаемое. Здоровый способ реагировать на несправедливость — сразу обозначить свою позицию, высказать несогласие. Не стоит растить в душе «язву обиды» и подрывать свое здоровье. Выглядит это так. Допустим, слышим от начальника в свой адрес упрек, что плохо поработали. Или от мужа, что мало уделяем времени готовке еды. Вместо того чтобы смолчать и обидеться, сразу объясняем, почему не смогли решить ту или иную задачу, приготовить вкусный ужин. Возможно, мы перегружены или так сложились обстоятельства. Не молчим, не обижаемся, а разговариваем и объясняем. Если обиды – ваш рефлекторный эмоциональный выплеск и просто не можете жить, не привлекая к себе внимание надутым лицом, пора проконсультироваться у психолога. Найдете источник своих обид в детстве, научитесь грамотно проживать конфликтные ситуации — и жизнь изменится. Все-таки здоровье того стоит. Ни в коем случае не держите боль в себе, не подавляйте агрессию. Она никуда не уйдет, а только трансформируется в болезни. Выговоритесь, покричите в свое удовольствие, побейте грушу в тренажерном зале. Главное – не «спрессовывайте» обиды в огромный ком, который однажды «выстрелит» в сердце или другие органы. Еще один хороший вариант — сделайте своей утренней и вечерней аффирмацией установку: «Я свободен от обид на других, на себя и от претензий к миру и окружающим». Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. The effectiveness of the use of essential oils in the fight against acne on the faceA large part of the population faces the problem of acne on the face, which can significantly spoil the mood and affect self-esteem Эффективность использования эфирных масел в борьбе с прыщами на лицеБольшая часть населения сталкивается с проблемой прыщей на лице, что может существенно портить настроение и влиять на самоуважение. Skuteczność stosowania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzyDuża część populacji boryka się z problemem trądziku na twarzy, który może znacząco zepsuć nastrój i wpłynąć na samoocenę. |
|||||||||
|