Як темний шоколад впливає на тиск: кардіологи виявили незвичайний зв'язок

Як темний шоколад впливає на тиск: кардіологи виявили незвичайний зв'язок

Шоколад - це не лише смачна розвага, але й корисний продукт для здоров'я серця, як показують дослідження, проведені кардіологами. Особливо це стосується темного шоколаду, який містить велику кількість какао-бобів.

Згідно з дослідженнями, опублікованими у журналі "Журнал асоціації американських кардіологів", споживання темного шоколаду може допомогти знизити артеріальний тиск. Учені з'ясували, що флавоноїди, які містяться в какао, можуть розширювати судини, що в свою чергу сприяє зниженню тиску.

Дослідження, проведені на базі клініки Медічна школа у Ганновері, показали, що люди, які споживають приблизно 20 грамів темного шоколаду щодня, мають значно менший ризик розвитку гіпертонії. Вчені рекомендують включати темний шоколад у раціон харчування для збереження здоров'я серця.

Однак, варто пам'ятати, що вживання шоколаду має бути помірним, оскільки велика кількість цукру та жиру може негативно впливати на здоров'я. Для отримання максимальної користі рекомендується вибирати шоколад з високим вмістом какао (більше 70%).

Крім того, слід зазначити, що вплив шоколаду на тиск може варіюватися в залежності від індивідуальних особливостей організму. Тому рекомендується звертатися до лікаря перед тим, як включити темний шоколад у свій щоденний раціон харчування.

Узагальнюючи, дослідження підтверджує, що темний шоколад може мати позитивний вплив на артеріальний тиск, що робить його корисним продуктом для здоров'я серця. Однак слід пам'ятати про помірність у вживанні та консультуватися з лікарем перед внесенням змін у раціон харчування.