|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
14.06 - 09:36
Эксперт проанализировала диету Дженифер Лопес| Красота
.jpeg)
Эксперт проанализировала диету Дженифер ЛопесДоктор Наталья Зубарева, эксперт в области правильного питания, проанализировала диету, с помощью которой худеет Дженифер Лопес.
Глядя на фигуры некоторых звезд, многие женщины мечтают узнать, в чем секрет их стройности. Как же им удается удерживать вес и при этом выглядеть потрясающе, несмотря на возраст. «Сегодня разберем рацион Джей Ло, ей 52 года, она в потрясающей форме. Она занимается танцами. Хотите мышечную память? Тренировки должны были войти в вашу жизнь ещё вчера», — говорит эксперт.
То есть помимо диеты, в жизни звезды присутствует спорт и физическая активность, тренировки до 5 раз в неделю. Главные виновники старения лица и появления морщин на коже: курение, спиртные напитки и кофе. На эти вещи наложено полное табу. Теперь о диете. Хотя по большому счету это не диета, а рацион, которого звезда придерживается постоянно. Завтрак — протеиновый коктейль, тарелка свежих фруктов или ягод. На обед у певицы обязательно рыба, овощи (некрахмалистые) и сложные углеводы преимущественно в виде круп (бурый рис, киноа). Есть перекус в виде орехов. Ужин — исключительно белковый. Также в рационе обязательно есть полезные жиры. Раз в неделю поп-звезда может разрешить что-то сладкое на десерт. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukoweHerbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie Чай та його користь для організму: наукові фактиЧай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowiaSen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit istSchlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben Чому сон на лівому боці корисний для здоров’яСон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||