|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
28.06 - 17:56
6 важных шагов на пути к красоте| Красота
.jpeg)
6 важных шагов на пути к красотеНастоящая красавица должна успевать все, но на себя любимую постоянно не хватает времени. Конечно, можно записаться на салонные процедуры, но это всегда большая очередь и долгое ожидание. Поэтому самый доступный и быстрый вариант – привести себя в порядок дома.
10 000 шаговХодьба – модный тренд. Итак, чтобы привести мышцы в тонус, нужно каждый день проходить 10000 шагов, а это примерно 5–6 километров. Но резко делать большие нагрузки нельзя – начните с 500 шагов. РационЧтобы избавиться от парочки лишних килограммов, достаточно убрать из своего меню чебуреки, беляши, жареную картошку, газировку и включить в рацион свежие овощи, фрукты и зелень. Если нет проблем со здоровьем, можно в течение недели придерживаться определенной диеты. ОчищениеКаждое утро можно делать простую процедуру очищения лица. Берем в ладонь горсть овсяных хлопьев, слегка смачиваем их горячей водой и нежными круговыми движениями наносим на влажное умытое лицо. Массируем пальцами по массажным линиям минут 5, тщательно прорабатывая нос, лоб и подбородок и избегая области вокруг глаз. Смываем чуть теплой водой. Домашний лифтингСамостоятельно приготовленные маски для лица сделают вашу кожу подтянутой и свежей. Достаточно взять яичный белок и еще несколько ингредиентов – с учетом типа кожи. Так, при жирной коже в один взбитый белок добавьте столовую ложку лимонного сока, взбейте еще раз, а затем нанести на лицо на 20-30 минут. Если кожа сухая, добавьте к белку чайную ложку оливкового масла. Такого рода процедуры дают лифтинг эффект, заметно сужают поры, отбеливают пигментные пятна. Подобный результат вы получите, если сделаете маску с белой глиной: к 2 столовым ложкам глины необходимо добавить лимонный сок, одну чайную ложку немного подогретого меда и одну чайную ложку воды. Затем нанести на лицо и выдержать 15–20 минут. ВолосыМногие женщины имеют сухие и поврежденные волосы. Хорошим помощником станет репейное масло. Наносим маску с маслом на волосы и оставляем на всю ночь, а утром моем голову. После такой маски волосы «задышат», станут более послушными и мягкими. Также пользу принесет маска с живым йогуртом, желтком из яйца и бананом в равных частях. Нужно нанести ее на чистые волосы приблизительно на 30 минут, затем смыть водой. РукиЧтобы ручки стали приятными на ощупь и хорошо увлажненными, рекомендуется делать массаж перед сном. Надо нанести на руки жирный крем, по очереди помассировать каждый пальчик двумя пальцами другой руки, проводя по нему от ладони к ногтю. 20 раз на каждый палец, затем то же самое в обратном порядке. А потом круговыми движениями тщательно помассировать внешнюю и внутреннюю часть ладошки, по часовой стрелке и против. На ночь необходимо надеть хлопковые перчатки.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukoweHerbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie Чай та його користь для організму: наукові фактиЧай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowiaSen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit istSchlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben Чому сон на лівому боці корисний для здоров’яСон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||