|
|||||||||
|
|
||||||||
05.01 - 05:49
Идеальная фигура: как Дженнифер Лопес удается быть всегда в форме| Красота
Джей Ло поистине восхитительна - в свой 51 год она выглядит так, как многие не выглядят и в 30. Генетика? Многие склонны обвинять красотку именно в хорошей наследственности, но дело не только в этом. Не секрет, что Дженнифер Лопес посещает тренажерный зал, много времени уделяет питанию и сну. Но в чем конкретно ее фишки? Рассказываем в материале.
Фишка 1: регулярность и постоянство
Дженнифер Лопес не ходит в зал по настроению - она посещает его всегда. Спорт является неотъемлемой частью её жизни. Как бы ни было грустно или трудно, она, превозмогая усталость и боль, идет заниматься. И делает совершенно правильно: ведь известно, что тренировки способны повысить настроение и улучшить самочувствие.
Также Дженнифер Лопес часто и много танцует. Это позволяет ей тоже оставаться в хорошем настроении и форме.
“Я не люблю откладывать на потом, делаю все по расписанию и выкладываюсь всегда на 100%”, - говорила однажды певица и актриса.
Интересно, что даже пандемия и карантин не помешали знаменитости потерять красивую форму. Она продолжила заниматься, чтобы не утратить красоту и фигуру.
Фишка 2: грамотно построенные тренировки
Тренировочный процесс Дженнифер Лопес содержит обязательные упражнения. Среди них - жим гантелей лежа, Bicep Curl с гантелями и с диапазоном сопротивления, упражнения на грудь в кроссовере, Lat Pull с поворотом рукоятки, гиперэкстензия. Также Джей Ло увлекается кикбоксингом и другими боями. Свои навыки она отлично продемонстрировала в фильмах “Достаточно” и “Оттенки синего”. Предполагается, что именно это увлечение и дарит красотке такую потрясающую фигуру.
Фишка 3: вода
“Употребление большого количества воды, особенно перед тренировкой, может помочь получить больший эффект”, - признается Дженнифер Лопес.
И правда, вода позволяет достичь отличных результатов в спорте, что в конечном итоге приводит человека к красоте кожи и фигуры в целом. Звезда регулярно пьет много вода, в том числе и после тренировки, чтобы дать организму достаточно влаги для восстановления.
Фишка 4: сон
Достаточное количество сна приводит красотку к успеху. Лопес спит не меньше семи-восьми часов в сутки. Но признается, что хотела бы и побольше. Правда, постоянные дела и занятость не позволяют ей увеличить этот показатель.
Фишка 5: любить себя
По словам знаменитости, главный залог успеха - любовь к себе. Многое зависит от собственного отношения к себе и окружающим. Не нужно забывать о позитиве и смехе, которые дарят молодость и продлевают жизнь. Разумеется, в жизни Дженнифер присутствуют фоторедакторы и много косметики, но она все равно не стесняется своих недостатков (а такие тоже есть!), любит и принимает себя такой, какая она есть в свои годы. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Користь води з лимоном: факти і переваги за висновками медиківКористь води з лимоном: факти і переваги за висновками медиків Воду з лимоном вважають одним із популярних напоїв серед прихильників здорового способу життя. Три простых ежедневных привычки для улучшения памятиПамять – это важная составляющая нашего когнитивного функционирования. Three simple daily habits to improve memoryMemory is an important component of our cognitive functioning. Drei einfache tägliche Gewohnheiten zur Verbesserung des GedächtnissesDas Gedächtnis ist ein wichtiger Bestandteil unserer kognitiven Funktionen. Trzy proste codzienne nawyki poprawiające pamięćPamięć jest ważnym elementem naszego funkcjonowania poznawczego. |
|||||||||
|