|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.03 - 23:43
Нехватка калия в организме: последствия| Красота
.jpeg)
Калий«Калий является одним из семи основных макронутриентов жизненно важных для здоровья. Он считается электролитом, который проводит электрические импульсы по всему телу. Калий участвует в важных функциях организма, включая регуляцию кровяного давления, пищеварения, сердечного ритма, баланс рН тела и нервных импульсов», — пишет издание Food News.
Изменяя уровни калия в клетках при помощи химических веществ, исследователи «включали» и «выключали» естественные «биологические часы». Более низкие уровни увеличивали воспринимаемый клеткой «дневной» период. «Это захватывающее открытие дает нам уникальную возможность понять физиологию мембран эритроцитов — где транспорт ионов, по-видимому, имеет особое значение. Изучение циркадных ритмов в эритроцитах поможет понять, почему сердечные приступы чаще происходят утром. Мы будем углубляться в это в будущих исследованиях», — говорит ведущий исследователь Фатима Лабид.
Достижение баланса калияВывод из исследования заключается в том, что вы должны найти баланс в уровне калия, чтобы поддерживать здоровый циркадный ритм и отрегулировать «биологические часы». Эксперты утверждают, что у здоровых людей адекватное потребление калия составляет около 4700 мг. Лучшие источники калия: бананы, шпинат, авокадо, курага, лосось. Источник: newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości Дефицит магния: 5 признаков опасной потери важного минералаМагний играет критическую роль в функционировании нашего организма, однако многие люди не получают достаточно этого минерала в своей диете Useful properties of honey that everyone should knowHoney is one of the oldest and most valuable natural products known to mankind |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||