Чернослив спасает от переломов и остеопороза

Недавние исследования учёных из Флориды показали, что состав некоторых фруктов положительно влияет на крепость скелета в целом.

При этом специалисты отметили, что для прочных костей идеальным продуктом растительного происхождения считается чернослив.

Обосновывается это тем, что ягода содержит в себе магний, фосфор, кальций, калий, кобальт, пептин, салициловую, яблочную, лимонную кислоты и клетчатку.

Все эти вещества спасают от переломов и раннего остеопороза, которому подвержены женщины после 45 лет. Хорошо известна его польза в нормализации процессов пищеварения, он отлично выводит шлаки, нормализует обмен веществ.

Рекомендована сушёная слива и гипертоникам для снижения давления, со временем, при регулярном употреблении, он восстанавливает упругость сосудистых стенок. Слива обладает антимикробными обеззараживающими свойствами, укрепляет иммунитет.

Врачи рекомендуют употреблять чернослив ежедневно, начиная с пары ягод и доведя количество до 5-10 штук. Полезна слива и в свежем виде.

sundaynews.info