Убрать послеродовые растяжки

а животе кожа во время беременности больше всего страдает от растяжения. Микроскопические разрывы и трещинки быстро зарубцовываются соединительной тканью. Этот вид ткани отличается не только внешне, но и по своим функциям.

Восстановить кожу в местах образования соединительной ткани трудно, но возможно. Для этого следует придерживаться программы по уходу за телом, направленной специально на удаление растяжек и тонизирование организма.

Это нелегко, учитывая, что после родов женщине приходится заботиться о малыше и приходить в норму после гормональных изменений во время беременности. Ниже представлены эффективные способы, как после родов убрать растяжки и восстановить чёткие контуры талии.

Увлажнение восстанавливает защитную функцию
Кожа с растяжками страдает от обезвоживания, поэтому главный элемент ухода — это увлажнение. Потребность во влаге иссушённой, потерявшей тонус кожи удовлетворит крем с гиалуроновой кислотой или обёртывание с водорослями.

Увлажнять кожу нужно сразу после очищения (душа, скрабирования). Ежедневное использование увлажняющих средств омолаживает, заживляет разрывы волокон и поддерживает выработку коллагеновых и эластиновых клеток, отвечающих за упругость и тонус.

ВИДЫ МАССАЖА ОТ РАСТЯЖЕК
Чем более эластична кожа, тем выше её способность к восстановлению. Эластичности можно
добиться, делая массаж руками или массажной щёткой.

Это улучшит циркуляцию крови, ускорит расщепление подкожных жировых отложений и стимулирует омоложение травмированных участков.

Простой способ массажа: лёгкими движениями большого и указательного пальцев приподнимать кожу, перекатывая и пощипывая её.

Выполнять следует без рывков и сильных надавливаний. Десять минут такого массажа в день восстановит однородность кожного покрова и уменишт растяжки. Улучшить кровоснабжение в проблемных зонах можно и при помощи массажной щётки со скруглённой щетиной (чтобы не царапала) или специальной массажной перчатки из люфы или конского волоса.

В результате стимуляции ускоряется выработка коллагена и эластина, необходимых для строительства новых клеток на месте растяжек и шрамов. Массаж делается всегда в направлении сердца, от периферии к центру.

ПИЛИНГ ДЛЯ ОБНОВЛЕНИЯ ТКАНЕЙ
Скрабирование, или пилинг, избавляет кожу от верхнего ороговевшего слоя клеток, удаляя их щадящим механическим способом. Новый молодой слой клеток кожи становится доступнее для кремов и обёртываний от растяжек, и эффект от их применения возрастает в разы. Пользоваться мягкими домашними скрабами нужно ежедневно, если это входит в курс по удалению растяжек.

Для омоложения и регенерации кожи в домашних условиях рекомендуется использовать:

солевой пилинг с маслами;
сахарный скраб;
скраб с молотым кофе.
Большой плюс таких скрабов в том, что смесь для них можно приготовить из натуральных компонентов.

Чем мельче абразивные частички скраба, тем лучше – растяжки на животе после родов сопровождаются дряблостью и усталостью кожи. Слишком агрессивное скрабирование нанесёт вред — появятся микротрещинки и шелушение.

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ УСКОРЯЕТ ПРОЦЕСС ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Мышцы поддерживают кожу, а значит, их укрепление поможет разгладить дряблые участки, поражённые растяжками. Кроме этого, хорошо прогретые во время физических упражнений мышцы в течение суток активно питают кожный покров через систему сосудов и капилляров, улучшая местное питание и выведение токсинов.

Обязательные упражнения при борьбе с растяжками на животе — скручивания лёжа и умеренный стретчинг (потягивание мышц всего тела).

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПИТАНИЯ КОЖИ — ИЗНУТРИ И СНАРУЖИ
Сахар, животные жиры и злаки (каши, макароны, хлеб) лучше употреблять в обед и в небольшом количестве. Зато продукты, стимулирующие синтез коллагена и эластина — овощи, орехи и фрукты — составят прекрасный завтрак и лёгкий ужин, дающий организму витамины (А, С, В), каротиноиды и другие вещества, необходимые организму в борьбе с растяжками.

Растяжки после родов хорошо поддаются устранению при регулярном поступлении витамина Е (токоферола). Это естественный и очень мощный антиоксидант, который поможет восстановить любые повреждения, даже застарелые растяжки.

Токоферол отлично действует в составе гелей, масел и кремов, что можно учесть при покупке косметического средства. Указанные способы прекрасно работают в комплексе, усиливая действие друг друга.

https://mjusli.ru/