Имбирь, как натуральное средство для похудения

Вкус имбиря знаком каждому. Кто не пробовал имбирное печенье или не заказывал суши в ресторане? Однако мало кто знает, что с помощью имбиря еще можно и сбросить лишние килограммы.
Не нужно садиться на диеты, мучить и изнурять свой организм. Для красивой фигуры нужно всего лишь сходить в магазин и купить имбирь.

Как похудеть с помощью имбиря? Открываем секреты.

Полезные свойства имбиря давно известны. Напитки на его основе помогают улучшить кровообращение, ускоряют обмен веществ, да еще и положительно сказываются на красоте вашей кожи.

Как и при соблюдении любой диеты, важно помнить, что эффекта невозможно добиться моментально. От чашечки имбирного чая или кусочка его корня вы не сбросите сразу же 15 килограмм. Нужно и самим потрудиться для достижения цели. Имбирь перед едой поможет вам в этом не легком деле. Выпивайте напиток или съедаете кусочек до еды и вы сами удивитесь, насколько меньше стали кушать. Кроме чувства насыщения, он еще и улучшает метаболизм.

Чтобы добиться положительного результата, следите за тем, что вы едите. Откажитесь от любого фастфуда, мучного и сладкого, ограничьте потребление майонеза и других вредных продуктов. Кроме того занимайтесь спортом, бегом, йогой.

Помимо напитков, имбирь можно употреблять и в свежем виде. Можно добавить его в салат и основную пищу. Пожевать кусочек корня до еды, и во время трапезы съедите меньше обычного. Любителям сладкого поможет смесь тертого имбиря, лимона и соли. Вкус не самый приятный, но тяга к сладостям заметно уменьшится.

Имбирный чай для похудения

Есть несколько рецептов имбирного чая. Имбирный чай, как средство для похудения, прежде всего, заглушает чувство голода.

Обыкновенный

Нарежьте мелко 1-2 ч.л. имбиря и добавьте 200 мл воды. Поставьте на огонь и кипятите около 10 минут. Далее процедите и напиток для похудения готов. Пить 3 раза в день перед едой.

С чесноком

Заварите имбирь, добавьте небольшой зубчик чеснока. Вскипятите. Пить до еды. Такой напиток не только поможет похудеть, но и полезен для здоровья.

С ромашкой

Сухую ромашку заварите в кипятке, добавьте имбирь. Такой напиток укрепит иммунитет и придает энергии.

С лимоном и корицей

В чай добавьте лимон и корицу, настаивайте 20 минут.

С красным перцем

Для тех, кто любит по-острее, чай с красным перцем самое оно. Перец способствует выработке желудочного сока, в следствие чего переваривание пищи происходит быстрее.

Важно:

- Нельзя есть более 6 грамм имбиря в день в свежем виде.

- Не давайте его детям до 2 лет.

- Он отлично поможет при тошноте и расстройстве желудка. Скушайте небольшой кусочек и неприятные ощущения пройдут.

- Не употребляйте его перед сном, так как он бодрит - и вы не сможете уснуть.

http://ladyhealth.com.ua