|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
07.04 - 16:48
Эксперты нашли простой способ продления жизни| Красота
.jpeg)
Если смеяться по 30 минут в день, можно добиться существенного улучшения показателей работы организма. Продление жизни станет следствием этих процессов. Согласно данным исследования специалистов Института психосоматической медицины Riza (Италия), смех в объеме 30 минут в день обладает оздоровительным эффектом. В частности, регулярный смех способствует улучшению качества сна и защищенности от влияния стресса, нормализует работу сердца, печени и легких. По словам ученых, современные люди смеются меньше, чем их предки. 50 лет назад человек в среднем смеялся 15 минут в день - сегодня временной лимит смеха снизился до 5 минут в день. Специалисты советуют искать больше поводов для возможности посмеяться, ведь смех – это бесплатное лекарство и антидепрессант. «Вибрации, вызываемые смехом, стимулируют кровообращение и моторику внутренних органов, защищая их от застойных процессов. Смех особенно важен для тех, кому уже исполнилось сорок лет, в этом возрасте он усиливает иммунную защиту, что важно для предотвращения рака», - отметили эксперты. Они указали на то, что при смехе уменьшается частота сердцебиения, расширяются артерии, активируется гамма-интерферон и повышается выработку иммуноглобулина. Также при этом происходит выброс нейромедиаторов, так называемых гормонов счастья. Это позволяет человеку избавиться от психологического напряжения, снижает уровень гормонов стресса. Накопительный эффект от ежедневного влияния смеха на организм и способствует продлению жизни. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukoweHerbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie Чай та його користь для організму: наукові фактиЧай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowiaSen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit istSchlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben Чому сон на лівому боці корисний для здоров’яСон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||