01.10 - 09:04

Почему мы толстеем осенью


 

Почему мы толстеем осенью

С приходом осени многие начинают замечать, что вес увеличивается. Это может быть неожиданным, особенно после летнего периода, когда мы часто употребляем легкие блюда и занимаемся активными физическими упражнениями. Но почему же мы склонны к увеличению веса в это время года?

Во-первых, осенью меняется не только погода, но наши привычки в питании. С похолоданием наступает желание употреблять больше калорийных и тяжелых блюд. Комфортная пища, как супы, рагу и запеченные блюда, становится популярной, и это может привести к чрезмерному потреблению калорий.

Во-вторых, осень часто ассоциируется с меньшей физической активностью. Более короткие дни и более холодная погода могут уменьшить мотивацию к прогулкам на свежем воздухе или занятиям спортом. Это может привести к малоподвижному образу жизни, что в свою очередь влияет на увеличение веса.

Кроме того, психологические факторы играют немаловажную роль. Осень – это время начала учебного года, стресса и перемен. Люди часто ищут утешение в пище, что может приводить к перееданию. Важно отдавать себе отчет, что эмоциональные состояния могут влиять на наши пищевые привычки.

Еще один аспект – изменение сезонного света. Уменьшение количества дневного света может оказывать влияние на уровень мелатонина и серотонина в организме. Это может вызвать чувство усталости и понижать настроение, что, в свою очередь, может привести к увеличению желания употреблять пищу для улучшения самочувствия.

Нельзя также забывать о сезонных продуктах. Осень приносит много вкусных овощей и фруктов, которые являются здоровыми, но частое потребление десертов и других лакомств может привести к дополнительным калориям. Нужно научиться выбирать более полезные варианты и умеренно наслаждаться вкусностями.

Итак, причина набора веса осенью является комплексной и связана как с физиологическими, так и с психологическими факторами. Обращая внимание на свое питание и активность, можно избежать лишних килограммов и наслаждаться осенними радостями, не беспокоясь о весе.

Ключевые слова:
Читайте также:

Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukowe

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie
Подробнее »»

Чай та його користь для організму: наукові факти

Чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині
Подробнее »»

Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowia

Sen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne
Подробнее »»

Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit ist

Schlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben
Подробнее »»

Чому сон на лівому боці корисний для здоров’я

Сон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua