27.09 - 12:52

Physical activity as a means of protecting brain volume


 

Physical activity as a means of protecting brain volume

Scientists have proven that regular physical activity has a significant positive effect on brain health. A new study has shown that exercise can help preserve the volume of brain tissue, which is an important factor in maintaining cognitive function throughout life.

A study conducted by an international group of scientists focused on the impact of physical activity on brain aging. The results showed that people who exercise regularly have a significantly larger brain volume than their less active peers. This is especially noticeable at an age when the natural processes of aging begin to negatively affect the structure of the brain.

Scientists have discovered that physical activity not only supports the health of the cardiovascular system, but also stimulates the processes of neuroplasticity, which are key for the brain's adaptation to new conditions. These processes contribute to the formation of new neurons and improve the connections between them, which can slow down the development of neurodegenerative diseases.

In addition, research indicates that exercise can help reduce stress and anxiety levels, which also has a positive effect on mental health. During physical exercises, endorphins are released, which improve mood and general well-being.

It is important to note that the benefits of physical activity are not limited to professional athletes. Any form of movement, from walking to active games, can be beneficial. Regular training, even of a moderate nature, can significantly improve the condition of the brain.

Considering all these factors, experts recommend integrating physical activity into everyday life. This not only helps to preserve the volume of the brain, but also improves the general state of health, increasing the quality of life in general.

Ключевые слова:
Читайте также:

Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukowe

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie
Подробнее »»

Чай та його користь для організму: наукові факти

Чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині
Подробнее »»

Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowia

Sen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne
Подробнее »»

Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit ist

Schlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben
Подробнее »»

Чому сон на лівому боці корисний для здоров’я

Сон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua