|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
28.05 - 13:02
П'ять небезпечних станів, спричинених дефіцитом вітаміну В12| Здоровье
.jpeg)
П'ять небезпечних станів, спричинених дефіцитом вітаміну В12 Вітамін В12, або кобаламін, є важливим елементом для здоров'я людини. Цей вітамін необхідний для правильної роботи нервової системи, утворення червоних кров'яних клітин і функціонування ДНК. Недостатній рівень вітаміну В12 може призвести до різних негативних наслідків для здоров'я. Нижче розглянуто п'ять небезпечних станів, які можуть виникнути внаслідок нестачі вітаміну В12. Першим негативним наслідком дефіциту вітаміну В12 є анемія. Вітамін В12 необхідний для синтезу червоних кров'яних клітин, і його нестача може призвести до зниження кількості цих клітин в організмі. Анемія може спричинити втому, слабкість, блідість шкіри і залишити організм без достатньої кількості кисню. Дефіцит вітаміну В12 може також викликати проблеми з нервовою системою. Вітамін В12 необхідний для утворення мієліну, захисного оболонки нервових волокон. Недостатній рівень вітаміну В12 може призвести до ураження нервової системи, що може проявлятися у втраті координації рухів, депресії, пам'яткових проблемах та інших неврологічних симптомах. Дефіцит вітаміну В12 також може мати негативний вплив на шлунково-кишковий тракт. Вітамін В12 взаємодіє з гастроінтестинальними ферментами, необхідними для нормального травлення їжі. Нестача вітаміну може призвести до зниження апетиту, виразок у ротовій порожнині, діареї та інших шлунково-кишкових проблем. Дефіцит вітаміну В12 може також впливати на когнітивні функції. Є докази того, що недостатній рівень вітаміну В12 може призвести до погіршення пам'яті, концентрації та інших когнітивних функцій. Це особливо важливо для людей похилого віку, які вже мають схильність до когнітивного впливу. Уникнення дефіциту вітаміну В12 важливо для підтримки загального здоров'я. Людям рекомендується отримувати достатню кількість вітаміну В12 з різноманітної дієти або, у разі потреби, приймати вітамінні комплекси або добавки. Це може допомогти уникнути негативних наслідків, пов'язаних з дефіцитом вітаміну В12. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The dangers of consuming prunes: doctor's recommendationsPrunes, known as a tasty and healthy product, can also have certain negative health effects Опасности потребления чернослива: рекомендации врачаЧернослив, известный как вкусный и полезный продукт, может оказать и определенные негативные эффекты на здоровье Небезпеки споживання чорносливу: рекомендації лікаряЧорнослив, відомий як смачний та корисний продукт, може мати й певні негативні ефекти на здоров’я Продукты, способствующие быстрому росту волосЗдоровые и пышные волосы желательны для многих, и правильное питание может существенно повлиять на его рост Foods That Promote Fast Hair GrowthHealthy, lustrous hair is a dream for many, and a healthy diet can make a big difference in how your hair grows |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||