|
|||||||||
|
|
||||||||
08.04 - 08:20
Американський дієтолог обрав найкорисніші спеції і приправи| Здоровье
Американський дієтолог обрав найкорисніші спеції і приправи Світове харчування відоме своєю різноманітністю і смаком, але також може бути дуже корисним для здоров'я. Американський дієтолог, досліджуючи харчування різних культур, визначив найбільш корисні спеції і приправи, які додають смаку і покращують здоров'я. Першою на його списку є куркума, яка має потужні антиоксидантні властивості і здатна зменшувати запалення в організмі. Ця спеція часто використовується в індійській кухні та має приємний аромат і смак. Далі йдуть кориця і орегано. Кориця допомагає знижувати рівень цукру в крові, тим самим корисна для людей з діабетом. Орегано містить антибактеріальні речовини і може підвищити імунітет. У своїй роботі дієтолог рекомендує також використання чилі та перцю. Вони містять капсаїцин, який знижує апетит і сприяє швидкому насиченню, що допомагає в контролі ваги. Наступними у списку є імбир і куркума. Імбир допомагає заспокоювати шлунково-кишковий тракт і підвищує імунітет. Куркума має антиоксидантні властивості і допомагає знижувати запалення. У заключенні, важливо пам'ятати, що спеції і приправи можуть не лише додати смаку їжі, а й бути корисними для здоров'я. Дослідження показують, що вони мають антиоксидантні, протизапальні та імунітет-підвищувальні властивості. Таким чином, включення цих корисних і смачних інгредієнтів у вашу дієту може покращити ваше здоров'я і додати різноманіття до вашого столу. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit und Pestizide: Verbreitung und mögliche FolgenPestizide, Chemikalien, die Pflanzen vor Schädlingen und Krankheiten schützen, werden in der Landwirtschaft auf der ganzen Welt gnadenlos eingesetzt. Gesunde Ernährung für schöne Haut: kompetente BeratungFür viele Menschen ist Hautpflege ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. Здоров'я та пестициди: поширення й можливі наслідкиПестициди, хімічні речовини, які використовуються для захисту рослин від шкідників та хвороб, нещадно застосовуються у сільському господарстві по всьому світу Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. |
|||||||||
|