Іноді "Просто треба менше їсти": що таке фетшеймінг та як його уникнути

Іноді "Просто треба менше їсти": що таке фетшеймінг та як його уникнути

Люди, які мають проблеми із зайвою вагою, можуть часто стикатися із фетшеймінгом зі сторони близьких. Це проявляється критикою та глузуванням з людей із надмірною масою тіла і призводить до негативного впливу на їхнє соціальне життя та здоров’я.

Якщо поруч з вами є людина, яку фетшеймлять, потрібно допомогти їй впоратись з критикою. Також варто знати, як говорити про проблему, не цькуючи за зайві кілограми.

Іноді поради та зауваження щодо надмірної ваги можуть мати контрпродуктивний вплив на схуднення, то чи потрібно говорити людині про надмірну вагу і в як це робити доречно?

Що таке фетшеймінг

Фетшеймінг – це критика та глузування з людей із надмірною вагою через їхню масу тіла або харчові звички.

Рідні чи тренери іноді виправдовують фетшеймінг як спосіб мотивації людей їсти менше, більше займатися спортом та худнути, проте дослідження показують протилежний ефект.

За словами дослідників, фетшеймінг не допомагає схуднути. Змушування людей з надмірною вагою та ожирінням відчувати себе погано через надмірні розміри не спонукає їх скинути зайві кілограми, а навпаки – може призвести до набору ще більшої ваги.

Фетшеймінг може проявлятися по-різному. Психологиня Марина Воробйова пояснює: акцент робиться на тому, що з тілом щось не так, найчастіше наголошується на зовнішньому вигляді людини, її одязі та харчуванні.

Це можуть бути такі фрази:

• "Куди тобі стільки їсти";

• "Подивись на себе";

• "Обери щось менш жирне з меню";

• "Куди ти таке одягнув/ла";

• "Тобі просто треба менше їсти";

• "Подивіться наскільки він/вона поправилися";

• "Куди з твоїм тілом одягати такий одяг".

Ознаки фетшеймінгу

• Коли людина коментує тіла інших та називає ці слова жартами;

• Знущання з людей, які пояснюють, чому у них є проблеми з зайвою вагою;

• Глузування з людини, якщо вона поділилась власною невпевненістю в собі через проблеми з зайвою вагою;

• Відкриті та приховані судження про тіло людини;

• Швидке пропонування дієт та встановлення припущень про те, чому хтось може мати таку вагу;

• Часте порівнювання з іншими людьми.

Як проявляється фетшеймінг у дитячому та дорослому віці

За словами психологині Марини Воробйової, у дорослому віці фетшеймінг застосовують частіше до жінок, в дитячому та підлітковому – однаково цькують дівчат та хлопців.

Стигматизація через надмірну масу тіла підвищує ризик знущань у дитинстві та погіршує перспективи дитини в освіті. Фетшеймінг також сприяє депресії, порушенню харчування та уникненню фізичної активності, що в результаті може призвести до збільшення ваги. Інколи в дитячому віці фетшеймінг може перерости у фізичні знущання з дитини з боку однолітків.