|
|||||||||
|
|
||||||||
22.05 - 22:29
Фізичне навантаження впливає на роботу мозку літніх людей| Здоровье
Фізичне навантаження впливає на роботу мозку літніх людейВчені вивчили, як впливає фізичні вправи на розум і здоров’я пенсіонерів. Фахівці подивилися вплив аеробних фізичних навантажень на мозок і прийшли до висновку, що вони покращують розумові здібності, навіть ураженого віковими змінами. Для проведення дослідження було запрошено 206 осіб, середній вік яких був 66 років. Всі вони були обстежені на предмет стану серцево-судинної системи, мозкового кровообігу, проведені тести на когнітивні функції. Важких порушень здоров’я виявлено не було, але були виявлені вікові зміни в роботі мозку. Після цього, протягом шести місяців літні люди щодня виконували аеробні вправи помірної інтенсивності не більше півгодини чотири рази на день. Регулярне фізичне навантаження можна було замінити на більш інтенсивне, але скоротити кількість занять до двох разів на тиждень. Після півроку занять, вчені обстежили літніх людей і виявили, що мозковий кровообіг покращився в середньому на три відсотки, причому кровопостачання покращилося саме в тих ділянках мозку, які відповідають за основні психічні функції. На жаль, зазвичай, саме ці ділянки і зазнають вікові зміни. Виконавчі функції, такі, як гнучкість мислення, швидкість мови теж показали позитивну динаміку. Співавтор дослідження Марк Паулін, професор Університету Калгарі, що значення фізичних вправ для психічного і фізичного здоров’я людини величезне, навіть якщо почати робити вправи в літньому віці.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сколько яиц в день безопасно: выводы от врачейЯйца – это важный элемент рациона многих людей, поскольку они содержат много полезных питательных веществ The influence of daily walking on the health of the body: scientific discoveriesEvery day we do many different movements, but one of the most common and useful is walking. Влияние ежедневного шествия на здоровье тела: научные открытияКаждый день мы делаем множество разных движений, но одно из самых распространенных и полезных – это ходьба. УЗИ беременным, для чегоО чем расскажет УЗИ беременной на разных сроках Вплив щоденної ходи на здоров'я тіла: наукові відкриттяКожного дня ми робимо безліч різних рухів, але один з найпоширеніших і корисних - це ходьба. |
|||||||||
|