|
|||||||||
|
|
||||||||
21.05 - 17:52
Дієтологиня назвала кращі для схуднення продукти на обід і вечерю| Здоровье
Дієтологиня назвала кращі для схуднення продукти на обід і вечерюРиба, м’ясо і овочі – це продукти, які можуть вважатися кращими для схуднення при вживанні на обід і вечерю. Але крім них є й інші, розповіла лікарка-дієтологиня. Дієтологиня назвала продукти, вживання яких на обід і вечерю сприяє схудненню. Кращими для вживання вдень є риба, птиця, м’ясо, овочі, фрукти, сухофрукти, горіхи, джерела складних вуглеводів, кален. За словами фахівчині, риба, з’їдена на обід, дасть організму вкрай корисні поліненасичені омега-3 жирні кислоти – речовини, які надають протизапальну дію, поліпшують стан шкіри, стимулюють обмін речовин людини. Що стосується м’яса, його споживання в помірній кількості нормалізує роботу мозку. Гарнір на обід може складатися з макаронів твердих сортів пшениці. Також лікар назвала кращі для схуднення продукти на вечерю. “Увечері найбільш комфортні для шлунка нежирна риба, птиця, м’ясо, овочі, свіжі або тушковані. Крім того, – кисломолочні продукти, яйця”, – розповіла дієтологиня. Тим, хто мріє про схуднення, медикиня рекомендує приймати їжу тільки при виникненні почуття голоду. Якщо харчуватися збалансовано, така звичка ефективно допомагає знизити вагу.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Скільки яєць в день безпечно: висновки від лікарівЯйця - це важливий елемент раціону багатьох людей, оскільки вони містять багато корисних поживних речовин. Wpływ codziennego chodzenia na zdrowie organizmu: odkrycia naukoweKażdego dnia wykonujemy wiele różnych ruchów, ale jednym z najbardziej powszechnych i przydatnych jest chodzenie. Der Einfluss des täglichen Gehens auf die Gesundheit des Körpers: wissenschaftliche EntdeckungenJeden Tag machen wir viele verschiedene Bewegungen, aber eine der häufigsten und nützlichsten ist das Gehen Сколько яиц в день безопасно: выводы от врачейЯйца – это важный элемент рациона многих людей, поскольку они содержат много полезных питательных веществ The influence of daily walking on the health of the body: scientific discoveriesEvery day we do many different movements, but one of the most common and useful is walking. |
|||||||||
|