|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
16.05 - 17:11
Невролог Тихоновский: недосып ведет к лишнему весу, болезням сердца и мозга| Здоровье
.jpeg)
Невролог Тихоновский: недосып ведет к лишнему весу, болезням сердца и мозгаНевролог Антон Тихоновский: в первую очередь недосып ухудшает когнитивные функции.
Невролог Тихоновский сообщил в интервью, какие проблемы со здоровьем возникают у людей, которые систематически недосыпают. «Независимо от причин сокращения сна, при его недостатке в теле возникают отклонения от нормы, которые в итоге могут привести к нарушению здоровья», – заметил медик.
Тихоновский констатировал, что вследствие хронического недосыпа происходит ухудшение когнитивных функций – снижается качество внимания, концентрации и памяти, ослабевает работоспособность, возникают эмоциональные нарушения. По словам невролога, влияние недосыпа на умственные способности сопоставимо с влиянием алкоголя. У детей при недосыпе наблюдаются симптомы, свойственные СДВГ. Кроме того, предупредил невролог, недосып ведет к лишнему весу, болезням сердца и мозга. Тихоновский объяснил: когда продолжительность сна уменьшается, тело вырабатывает больше вещества грелин, действующего как стимулятор аппетита. Человек, который недосыпает, ест больше чем нужно. В свою очередь недостаток сна влияет на снижение выработки гормона соматостатина, выделяемого исключительно во время фазы глубокого сна. В результате человек испытывает постоянное утомление, его организм плохо восстанавливается, поврежденные ткани хуже регенерируют, иммунитет слабеет. «Постоянное отклонение времени сна от физиологической нормы также является фактором риска развития метаболического синдрома, который может привести к сердечно-сосудистым осложнениям, в том числе инфаркту и инсульту», - добавил врач-невролог, беседуя с «Газетой.Ru».
https://www.medikforum.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Zdrowa żywność dla pięknej skóry: porady ekspertówDla wielu osób pielęgnacja skóry jest ważnym aspektem zdrowego stylu życia. Здорова їжа для красивої шкіри: поради експертівДля багатьох людей догляд за шкірою є важливим аспектом здорового способу життя. Zdrowie i pestycydy: rozpowszechnienie i możliwe konsekwencjePestycydy, czyli środki chemiczne stosowane w celu ochrony roślin przed szkodnikami i chorobami, są bezlitośnie stosowane w rolnictwie na całym świecie. Gesundheit und Pestizide: Verbreitung und mögliche FolgenPestizide, Chemikalien, die Pflanzen vor Schädlingen und Krankheiten schützen, werden in der Landwirtschaft auf der ganzen Welt gnadenlos eingesetzt. Gesunde Ernährung für schöne Haut: kompetente BeratungFür viele Menschen ist Hautpflege ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||