|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
16.05 - 15:49
Невролог Андреева назвала доступные способы защиты от деменции| Здоровье
.jpeg)
Невролог Андреева назвала доступные способы защиты от деменцииНевролог Андреева: умственная и физическая активность способствует защите от деменции.
По словам врача-невролога Дианы Андреевой, появлению деменции, при которой человек теряет память и мыслительные способности, содействуют многие нездоровые привычки. В свою очередь, следование некоторым принципам обеспечивает мозгу лучшую защиту от тех нарушений, которые ведут к появлению деменции. Невролог назвала доступные способы защиты от деменции – одним из них является регулярная физическая активность, подвижность. Движения тела важны для хорошего кровообращения, которое, в свою очередь, обеспечивает мозг необходимым питанием. Кроме того, необходимо поддерживать умственную активность – в этом помогают чтение, решение головоломок, кроссвордов, игра на музыкальных инструментах, изучение языков, творческие занятия. Помимо умственной и физической активности, защите от деменции способствует полезное питание. «В меню пожилого человека должно быть достаточное количество овощей, фруктов, рыбы и зерновых продуктов, которые содержат витамины, минералы и растительные соединения, необходимые для здоровья мозга», - сообщила невролог Андреева «Газете.Ru».
Специалист добавила, что в пожилом возрасте для профилактики слабоумия также нужна социальная активность – контакты с другими людьми, интерес к общественным мероприятиям. Вдобавок медик посоветовала регулярно проходить диспансеризацию и контролировать состояние здоровья, включая артериальное давление, уровни сахара и холестерина в крови. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Zdrowa żywność dla pięknej skóry: porady ekspertówDla wielu osób pielęgnacja skóry jest ważnym aspektem zdrowego stylu życia. Здорова їжа для красивої шкіри: поради експертівДля багатьох людей догляд за шкірою є важливим аспектом здорового способу життя. Zdrowie i pestycydy: rozpowszechnienie i możliwe konsekwencjePestycydy, czyli środki chemiczne stosowane w celu ochrony roślin przed szkodnikami i chorobami, są bezlitośnie stosowane w rolnictwie na całym świecie. Gesundheit und Pestizide: Verbreitung und mögliche FolgenPestizide, Chemikalien, die Pflanzen vor Schädlingen und Krankheiten schützen, werden in der Landwirtschaft auf der ganzen Welt gnadenlos eingesetzt. Gesunde Ernährung für schöne Haut: kompetente BeratungFür viele Menschen ist Hautpflege ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||