|
|||||||||
|
|
||||||||
24.04 - 10:02
3 фактора, которые тело воспринимает как стресс| Здоровье
Стресс влияет не только на психическое состояние. Если его не контролировать, различные стрессоры могут повлиять на здоровье организма. Если вы не уверены, что негативно влияет на ваше настроение, ниже приведены 3 фактора, которые тело воспринимает как стресс. Все они оказывают влияние на физическое здоровье.
Плохая доставка кислорода к органам и тканямБез достаточного количества кислорода вы почувствуете холод и усталость, будете выглядеть бледными. Это влияет на каждую ткань тела. Наиболее распространенные причины низкого содержания кислорода: недостаток питательных веществ: железо, ключевые витамины группы В, такие как В6, В12 и фолиевая кислота (витамин В9). Качели сахара в кровиРегуляции уровня сахара в крови может быть стрессовой: она вызывает тягу к углеводам, забывчивость, раздражительность или трудности с засыпанием или сном. Инсулин и кортизол пытаются уравновесить колебания уровня сахара в крови. Постоянная компенсация кортизола и инсулина от высокого до низкого уровня может вызвать стресс — уровень сахара в крови повышается и понижается, что продолжает вызывать выработку кортизола в организме. Окислительный стрессЧеловеческое тело имеет триллионы митохондрий — они используют 90 процентов кислорода, которым вы дышите. Эти органеллы являются источником энергии для клеток и местом метаболизма. Митохондрии очень чувствительны к повреждениям, вызванным окислительным стрессом: он вызывается свободными радикалами, то есть аллергенами, воздействием токсинов, инфекций, несбалансированной диетой, «плохими» жирами и т.п. Не позволяйте стрессу оставаться без контроля. Подумайте о возможных факторах стресса и внесите изменения в образ жизни, чтобы устранить их и улучшать самочувствие. Источник: newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Das Geheimnis ewiger Jugend: Wie eine einfache Gewohnheit Sie 5 Jahre jünger machen kannUntersuchungen zufolge ist eine gesunde, strahlende Haut einer der Schlüsselfaktoren für die äußere Attraktivität. The secret of eternal youth: How a simple habit can make you 5 years youngerAccording to research, one of the key components of external attractiveness is healthy, glowing skin. Тайна вечной молодости: Как простая привычка может сделать вас на 5 лет моложеСогласно исследованиям, одна из ключевых составляющих внешней привлекательности – это здоровая, сияющая кожа. Таємниця вічної молодості: Як проста звичка може зробити вас на 5 років молодшимиЗгідно з дослідженнями, одна з ключових складових зовнішньої привабливості - це здорова, сяюча шкіра. Пот для кожи лица: что скажут дерматологиПосредством новых исследований и тенденций в красоте, пот стал предметом внимания в уходе за кожей лица. |
|||||||||
|