|
|||||||||
|
|
||||||||
22.04 - 14:45
Спасаемся от кашля с помощью ингаляции в домашних условиях| Здоровье
Ингаляция при гриппе и простуде дает быстрый эффект. Правила ингаляции Время ингаляции — около 15 минут. Делать ее можно дважды в день, утром и вечером. Лучше перед сном. При начинающемся насморке, отеке носоглотки вдыхать пар желательно через нос. Затем нужно задержать дыхание на 1-2 секунды, выдохнуть через рот. При бронхите вдох делается ртом. Так же задерживается дыхание, выдох— через нос. Домашние приспособления для ингаляции Раствор для ингаляции можно влить в грелку, чтобы дышать над ее отверстием ртом и носом. Ингаляцию можно провести над кастрюлей или миской. В литре кипятка растворяем по столовой ложке соды и меда. Наклоняем над посудой голову, накрываем полотенцем, дышим над паром 5-10 минут. Хорошо добавить 1-2 капли эфирного масла чайного дерева или эвкалипта. Есть интересный способ «сухой» ингаляции. Заварник должен быть чистым и сухим. Пару долек чеснока измельчаем в кашицу, быстро наносим ее на кусок марли 50 на 50 см. Комкаем марлю в рыхлый ком и заталкиваем в заварник. Дышим через рот чесночными испарениями 3-10 минут. Выдыхаем — носом. Использовать нужно именно марлю: через рыхлую структуру воздух с фитонцидами проходит легко и беспрепятственно. Для правильного эффекта марля должна быть рыхлой, и не следует ее слишком сильно увлажнять, иначе собьется в комок и дышать будет трудно. Вместо чеснока можно использовать кашицу лука, черной редьки или хрена, настойку эвкалипта или мяты перечной. Репчатый лук дает лучший эффект при ангине. Чеснок – при заболеваниях легких. Фитонцидные растения можно ежедневно менять, чтобы усилить пользу процедуры. Растворы для ингаляций Следующий вариант ингаляции – горячий настой. Готовится из лекарственных трав: берется столовая ложка сухой травы, заливается стаканом кипятка, настаивается, затем жидкость доводится до кипения. Подходят для ингаляции трава душицы, мяты перечной, аптечной ромашки или шалфея. Можно использовать смесь: соединить лист мать-и-мачехи, душицу и цветы черной бузины в равных частях. В таких же пропорциях смешиваются лист малины, шалфей и мята перечная. Или липовый цвет, лист малины, листья мать-и-мачехи.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Das Geheimnis ewiger Jugend: Wie eine einfache Gewohnheit Sie 5 Jahre jünger machen kannUntersuchungen zufolge ist eine gesunde, strahlende Haut einer der Schlüsselfaktoren für die äußere Attraktivität. The secret of eternal youth: How a simple habit can make you 5 years youngerAccording to research, one of the key components of external attractiveness is healthy, glowing skin. Тайна вечной молодости: Как простая привычка может сделать вас на 5 лет моложеСогласно исследованиям, одна из ключевых составляющих внешней привлекательности – это здоровая, сияющая кожа. Таємниця вічної молодості: Як проста звичка може зробити вас на 5 років молодшимиЗгідно з дослідженнями, одна з ключових складових зовнішньої привабливості - це здорова, сяюча шкіра. Пот для кожи лица: что скажут дерматологиПосредством новых исследований и тенденций в красоте, пот стал предметом внимания в уходе за кожей лица. |
|||||||||
|