|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.04 - 16:18
Диетолог рассказал, какими продуктами нужно запастись в карантин| Здоровье
.jpeg)
Запастись замороженными фруктами, овощами и рыбой во время карантина из-за коронавируса посоветовал диетолог из Нью-Йорка Эми Горин. «Я советую сделать запас на то время, когда у вас нет возможности покупать свежие продукты. Запаситесь консервированными бобами с низким содержанием соли, крупой, например, коричневым рисом, томатным соусом, замороженными фруктами и овощами и замороженной рыбой», — сообщил диетолог, передает РИА Новости. В те дни, когда получается сходить в магазин, Горин рекомендует покупать свежие фрукты и овощи, молочную продукцию, яйца и протеиносодержащие продукты. Диетолог отметил, что при нахождении дома круглые сутки, легко поддаться желанию часто перекусывать, но следует постараться включить в свое расписание ежедневные движения. Например, нужно заняться йогой или танцы всей семьей. Также необходимо ограничить себя в закусках и десертах. Кроме того, нужно питаться сбалансированно – чтобы в каждом приеме пищи были фрукты или овощи, постные белки, цельные зерновые и полезные жиры. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The dangers of consuming prunes: doctor's recommendationsPrunes, known as a tasty and healthy product, can also have certain negative health effects Опасности потребления чернослива: рекомендации врачаЧернослив, известный как вкусный и полезный продукт, может оказать и определенные негативные эффекты на здоровье Небезпеки споживання чорносливу: рекомендації лікаряЧорнослив, відомий як смачний та корисний продукт, може мати й певні негативні ефекти на здоров’я Продукты, способствующие быстрому росту волосЗдоровые и пышные волосы желательны для многих, и правильное питание может существенно повлиять на его рост Foods That Promote Fast Hair GrowthHealthy, lustrous hair is a dream for many, and a healthy diet can make a big difference in how your hair grows |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||