|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.04 - 15:51
Стало известно, как длительность сна влияет на сердце| Здоровье
.jpeg)
Европейские кардиологи в ходе исследований выяснили, что у людей, страдающих недосыпом, повышается риск инсульта и других сердечных проблем на 11%. Об этом сообщает издание Telegraf. Известно, что взрослый здоровый человек должен спать в сутки 7-8 часов. Это время необходимо для того, чтобы восстановить силы, нервную систему, нормализировать обмен веществ и укрепить иммунитет. Если спать меньше, тогда риск инсульта увеличиться на 11%, а если постоянно спать дольше (более 8 часов) - на 33%. Такие выводы были сделаны экспертами из Европейского общества кардиологии. Исследователи также заявили, что кратковременный сон, который длиться 30-40 минут, не вредит организму. Это доказали данные мета-анализов из 11 исследований, участие в которых приняли более миллиона добровольцев. Специалистам необходимо время для дополнительных исследований, чтобы разобраться, почему разная длительность сна так влияет на сердце. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The dangers of consuming prunes: doctor's recommendationsPrunes, known as a tasty and healthy product, can also have certain negative health effects Опасности потребления чернослива: рекомендации врачаЧернослив, известный как вкусный и полезный продукт, может оказать и определенные негативные эффекты на здоровье Небезпеки споживання чорносливу: рекомендації лікаряЧорнослив, відомий як смачний та корисний продукт, може мати й певні негативні ефекти на здоров’я Продукты, способствующие быстрому росту волосЗдоровые и пышные волосы желательны для многих, и правильное питание может существенно повлиять на его рост Foods That Promote Fast Hair GrowthHealthy, lustrous hair is a dream for many, and a healthy diet can make a big difference in how your hair grows |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||