|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.04 - 14:49
Три продукта, которые помогут справиться со стрессом| Здоровье
.png)
Многие люди сильно поддаются стрессу и тревоге, особенно на фоне текущей ситуации с коронавирусом. Улучшить самочувствие и расслабиться можно многими способами, в том числе и с помощью правильных продуктов питания. Что в таких случаях следует включить в рацион?
Горький шоколад Всем известно, что шоколад повышает в организме гормон радости, поэтому его рекомендуют употреблять при плохом настроении. Но следует отдавать предпочтение горькому шоколаду, в составе которого есть более 50% какао-бобов. Этот продукт способствует расслаблению, а также успокаивает нервную систему. Ромашковый чай При повышенной тревоге или стрессе можно заварить себе ромашковый чай. Он укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему, а также отлично зарекомендовал себя как успокаивающее средство. При длительном употреблении ромашковый чай снижает симптомы тревожного расстройства. Киви Исследователи доказали, что этот фрукт обладает многими витаминами (С, Е) и полезными веществами. В сочетании с фолиевой кислотой они способствуют снижению уровня стресса и нервозности. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The dangers of consuming prunes: doctor's recommendationsPrunes, known as a tasty and healthy product, can also have certain negative health effects Опасности потребления чернослива: рекомендации врачаЧернослив, известный как вкусный и полезный продукт, может оказать и определенные негативные эффекты на здоровье Небезпеки споживання чорносливу: рекомендації лікаряЧорнослив, відомий як смачний та корисний продукт, може мати й певні негативні ефекти на здоров’я Продукты, способствующие быстрому росту волосЗдоровые и пышные волосы желательны для многих, и правильное питание может существенно повлиять на его рост Foods That Promote Fast Hair GrowthHealthy, lustrous hair is a dream for many, and a healthy diet can make a big difference in how your hair grows |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||