|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.04 - 16:49
Медики назвали продукты, помогающие избавиться от головной боли| Здоровье
.jpeg)
Медики перечислили продукты, употребление которых помогает избавиться от головной боли. Также эксперты уточнили, в каких случаях можно обойтись без приема таблеток. Чаще всего к головной боли приводят спазмы сосудов головного мозга или нехватка кислорода в клетках последнего, иногда дело также в болезни корней волос. Однако бывает и так, что это последствие переутомления, обезвоживания или усталости. Тогда исправить ситуацию можно за счет важных для организма микроэлементов, содержащихся в доступных продуктах. К примеру, если налегать на бананы, авокадо, гречку, курагу или орехи, можно компенсировать дефицит магния и улучшить состояние кровеносных сосудов. Кроме того, включить в рацион рекомендовано черный чай с сахаром. При комбинации дубильных веществ, имеющихся в заварке, с сахаром производятся катехины. Последние могут похвастаться антимикробными и анальгезирующими эффектом.
Калий поможет, если головная боль связана с обезвоживанием. Содержится микроэлемент в большом количестве в картофеле, апельсинах, помидорах, шпинате, сухофруктах и морепродуктах. Нехватка кальция может выдавать себя не только головными болями, но и неприятными ощущениями в области корней волос. Содержится он в молоке, твороге, петрушке, кунжуте и твердых сортах сыра. Из бобовых, красной рыбы, орехов, чернослива и сои можно получить эстроген. При падении уровня последнего у многих женщин могут появляться головные боли. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukoweHerbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie Чай та його користь для організму: наукові фактиЧай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowiaSen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit istSchlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben Чому сон на лівому боці корисний для здоров’яСон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||