|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
20.02 - 20:51
Этот продукт помогает защититься от сердечного приступа| Здоровье
.jpeg)
Согласно отчету об исследовании, опубликованному в журнале Free Radical Research, «миндаль значительно увеличивает количество антиоксидантов в крови, снижает кровяное давление и улучшает кровоток». По словам специалистов, антиоксиданты миндаля играют важную роль в защите от сердечных заболеваний, воздействуя на свободные радикалы. Свободные радикалы представляют собой молекулы, вызывающие повреждение кровеносных сосудов, что может нарушать приток крови к сердцу и провоцировать развитие ишемической болезни органа. Смертельно опасным проявлением ишемической болезни сердца может быть инфаркт миокарда Авторы работы (ученые из Университете Астон в Бирмингеме) проверяли влияние рациона, обогащенного миндалем, на мужчин молодого и среднего возраста, как здоровых, так и с наличием факторов повышенного риска сердечно-сосудистыз заболеваний, включая высокое кровяное давление или избыточный вес. Мужчин разделили на две группы: в одной добровольцы питались как обычно, а в другой ежедневно съедали по 50 граммов миндаля в течение одного месяца. В результате участники группы, в которой ели миндаль, имели более высокий уровень антиоксидантов (альфа-токоферола) в своем кровотоке и более низкое кровяное давление. «Наше исследование подтверждает, что миндаль является суперпищей. Ранее уже обнаруживалось, что его употребление помогает сохранять сердце здоровым, но наша работа доказывает: миндаль никогда не поздно вводить их в свой рацион. Добавление даже горстки этих орехов в каждодневный рацион может улучшать состояние сосудистой системы в течение короткого периода времени», — сказала ведущий исследователь проекта профессор Хелен Гриффитс.
В свою очередь другое исследование, опубликованное в Журнале Американской ассоциации кардиологов, показало, что употребление миндаля снижает уровень жира в брюшной полости и холестерина ЛПНП, — ведущих маркеров сердечных заболеваний. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Ernährungsgewohnheiten für einen flachen Bauch: nützliche TippsEinen flachen Bauch zu erreichen ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils Nawyki żywieniowe, aby uzyskać płaski brzuch: przydatne wskazówkiUzyskanie płaskiego brzucha to nie tylko kwestia estetyki, ale także ważny element zdrowego stylu życia Eating habits to achieve a flat stomach: useful tipsAchieving a flat stomach is not only a matter of aesthetics, but also an important component of a healthy lifestyle Пищевые привычки для достижения плоского живота: полезные советыДостижение плоского живота – это не только вопрос эстетики, но и важная составляющая здорового образа жизни Харчові звички для досягнення плоского живота: корисні порадиДосягнення плоского живота — це не лише питання естетики, а й важлива складова здорового способу життя |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||