|
|||||||||
|
|
||||||||
16.01 - 23:17
По каким признакам легко понять, что у вас плохие сосуды| Здоровье
То, что люди обычно называют «плохими» или «слабыми» сосудами, медицина диагностирует как нейроциркуляторную дистонию. Это нарушение кровообращения, которое вызвано сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса, рассказала доктор медицински наук, профессор Людмила Саламатина. Какие признаки свидетельствуют о слабых сосудах? Это, в том числе, частые головокружения, укачивание, потемнение в глазах при резкой смене положения тела, непереносимость жары, холодные руки и ноги, ломота в суставах, метеочувствительность, постоянная слабость, учащенное сердцебиение.
Причины сосудистой дистонии могут быть разными. Иногда она передается по наследству, но все же чаще возникает после сильного стресса, длительного нервного напряжения, тяжелой болезни. Иногда ее провоцирует долгая череда неприятностей, так называемая «черная полоса». Никакие таблетки не помогут. Единственный способ избавиться от дистонии – настроить свою жизнь на здоровую волну, изменить образ жизни. Так, всего неделя физнагрузок в спортзале улучшает самочувствие страдающих сосудистыми заболеваниями сразу на 20 процентов. Заниматься нужно не реже 4 раз в неделю, а лучше – хотя бы по 15 минут, но каждый день. При этом переутомляться категорически нельзя. Контрастный душ – одно из лучших средств для сосудов. Лучше его принимать утром. Можно делать просто контрастные ножные ванны. Регулярное посещение бани (2-4 раза в месяц) очень полезно. Обязательно каждый раз, выходя из парной, окатывайте себя холодной водой. Всегда ешьте маленькими порциями. Заполненный большим количеством еды желудлк забирает из общего кровообращения большую часть крови. И если у вас проблемы с сосудами, то переедание может вызвать слабость, шум в ушах и даже обморок. По словам врача, нужно радоваться каждому новому дню. 80 процентов всех страдающих нейроциркулярной дистонией – скептики, пессимисты и нытики. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Das Geheimnis ewiger Jugend: Wie eine einfache Gewohnheit Sie 5 Jahre jünger machen kannUntersuchungen zufolge ist eine gesunde, strahlende Haut einer der Schlüsselfaktoren für die äußere Attraktivität. The secret of eternal youth: How a simple habit can make you 5 years youngerAccording to research, one of the key components of external attractiveness is healthy, glowing skin. Тайна вечной молодости: Как простая привычка может сделать вас на 5 лет моложеСогласно исследованиям, одна из ключевых составляющих внешней привлекательности – это здоровая, сияющая кожа. Таємниця вічної молодості: Як проста звичка може зробити вас на 5 років молодшимиЗгідно з дослідженнями, одна з ключових складових зовнішньої привабливості - це здорова, сяюча шкіра. Пот для кожи лица: что скажут дерматологиПосредством новых исследований и тенденций в красоте, пот стал предметом внимания в уходе за кожей лица. |
|||||||||
|