|
|||||||||
|
|
||||||||
13.11 - 16:18
Эти советы помогут избежать инсульта| Здоровье
Существуют простые правила, которых нужно придерживаться. Ученые назвали 5 правил, следование которым поможет избежать инсульта. Первым пунктом указывается контроль артериального давления. Медики напоминают, что гипертония сопутствует появлению инсульта. Для лиц возрастом старше 40 лет требуется иметь дома тонометр и периодически проводить замеры давления. В случае повышенных показателей нужно посетить врача. Имеется достаточно лекарственных схем, позволяющих контролировать давление, предотвращая инсульт. Вторым правилом является обследование сосудов. К инсульту может привести атеросклероз, представляющий собой патологию, которая длительный период никак не проявляется. Обследование сосудов даёт возможность понять ситуацию с холестерином. По словам медиков, требуется провести УЗИ сонных артерий, чтобы узнать подробности о сложившейся ситуации. Третьим правилом стали отказ от употребления алкоголя и курения. Факт влияния вредных привычек на повышение риска инсульта уже давно доказан научно. В течение 5 лет отказа от сигарет риск инсульта уменьшается до показателя, сопоставимого с никогда не курившими людьми. Четвертым правилом стала активность и отсутствие избыточного веса. Для повышения собственной защищенности от инсульта потребуется любая регулярная активность – достаточно будет даже просто ходить пешком. Сбросив 5 кг лишнего веса, можно снизить давление приблизительно на 5 мм рт. ст. Пятым правилом стало внимание к себе. Важно обращаться к специалистам в случае наличия ряда симптомов, включая головокружение, появление «мушек» перед глазами, притупление зрения и слуха, звона и шума в ушах. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какой корм для собак лучше: сухой или консервированный?Питание играет важную роль в жизни каждого питомца, и выбирая зоотовары в интернет магазине, нужно учесть множество факторов, включая возраст, состояние здоровья и предпочтения вашей собаки Czy warto wydawać pieniądze na Omega-3Tłuszcze omega-3 są zwykle reklamowane jako dobre dla zdrowia serca i mózgu. Müssen Sie Geld für Omega-3 ausgebenOmega-3-Fette werden üblicherweise als gut für die Gesundheit von Herz und Gehirn angepriesen. Do you need to spend money on Omega-3Omega-3 fats are usually touted as good for heart and brain health. Нужно ли тратить на Омега-3 деньгиОмега-3 жира, как правило, рекламируются как полезные для здоровья сердца и мозга. |
|||||||||
|