|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.10 - 08:17
Ученые назвали простые средства для борьбы с высоким давлением| Здоровье
.jpeg)
Медики считают важным вовремя понизить давление, чтобы избежать развития тромбоза, появления инсульта или сердечного приступа. Ученые обозначили простые способы нормализации давления без применения лекарств. Профессор Университетской клиники Мангейма Бернхард Крамер заявил, что стабилизировать давление поможет потеря веса. К его повышению способны привести даже четыре лишних килограмма. По мнению ученого, следует облегчить рацион питания. Для борьбы с гипертонией подойдут овощи, фрукты, нежирные молочные изделия. Важным здесь будет отказ от соли. На пользу пойдет и физическая нагрузка. Сосуды и сердце способны укрепить 150 минут занятий спортом в неделю. Боярышник, свекольный сок, чеснок и магний также понижают давление. Можно расширить сосуды, посещая сауну. sundaynews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Do you need to spend money on Omega-3Omega-3 fats are usually touted as good for heart and brain health. Нужно ли тратить на Омега-3 деньгиОмега-3 жира, как правило, рекламируются как полезные для здоровья сердца и мозга. Чи потрібно витрачати на Омега-3 грошіОмега-3 жири, зазвичай, рекламуються як корисні для здоров'я серця і мозку. Зачем утро нужно начинать с холодного душаЗнали ли вы, что начало дня может решить вашу производительность и настроение в течение всего дня Why should you start the morning with a cold showerDid you know that how you start your day can determine your productivity and mood throughout the day. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||