Полезные свойства лимона

Лимон, полезные свойства которого неоспоримы, его популярность растет в зимнее время, время простуды. Думаю, все помнят из детства мамин чай с лимоном, при проявлении насморка или озноба. Это, конечно же, далеко не случайно. Просто наши мамы знали полезные свойства чая с лимоном.

Содержание полезных веществ в лимоне
В чем же заключаются полезные свойства лимона? То, что лимон рекордсмен по содержанию витамина С, известно всем.

Но помимо него в лимонах содержится такие витамины и микроэлементы, как:

бета- каротин;
витамин В1;
витамин В2;
витамин В3;
витамин Р;
флавоноиды;
производные кумарина (лиметин, меранзин, аураптен, бергаммотин);
сесквитерпены (лимен, кадинен, галактуроновая кислота).
Лимонная кожура тоже содержит не мало полезных элементов, таких как:

витамин В1, В2, Р, С;
каротин;
пектиновые вещества;
минеральные соли;
эфирные масла;
глюкозоиды.
Именно поэтому во время болезни рекомендуется употреблять лимоны с кожурой.

ЛИМОНЫ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ
Народная медицина в лимоне использует буквально все: мякоть, цедру, эфирное масло и даже косточки. Сок лимона обладает освежающим, тонизирующим, антибактериальным действием. Именно поэтому, так полезно употреблять лимоны во время простуды.

Чтобы усилить лечебный эффект, нужно употреблять лимоны с медом. В теплой кипяченой воде, но не горячей, что очень важно, растворить 2 чайные ложки меда и добавить свежевыжатый лимонный сок. Этот витаминный коктейль, помогает организму сопротивляться с инфекцией, повышает иммунитет.
Благодаря витамину С, цитрусовые помогают пищеварительной системе, выводят токсины из организма. Но, не стоит увлекаться лимонами людям с гастритами и язвенной болезнью.

Они содержат большое количество кислоты, что может раздражать стенки желудка. Людям с такими заболеваниями не стоит употреблять свежий сок натощак.

Свежий сок лимона, понижает давление, чистит и укрепляет сосуды, регулирует нервную систему. Лимоны отличное вспомогательное средство при лечении сердечно — сосудистых заболеваний. Кроме того лимоны помогают держать мышцы и ткани в тонусе, что предупреждает их преждевременное старение.

Для тех, кто решил сбросить вес, лимоны являются незаменимыми помощниками. Они улучшают обмен веществ. Поэтому, помогают нашему организму работать правильно, и препятствуют отложению жиров.

ЛИМОНЫ В КОСМЕТОЛОГИИ
Данные цитрусы обладают отличным отбеливающим действием. Поэтому они помогают бороться с веснушками и пигментными пятнами. Для этого необходимо добавлять свежевыжатый лимонный сок в домашние маски для лица или крема. Эфирное масло лимона обладает отличным антибактериальным и тонизирующим действием.

https://mjusli.ru