Врачи назвали безопасную дозу алкоголя

Специалисты озвучили безопасную дневную дозу алкоголя. Также эксперты составили перечень рекомендаций при употреблении крепких напитков.

К безопасной стандартной дозе можно отнести не более 10 граммов спиртного. При этом мужчинам не рекомендуют выпивать более трех порций в течение суток, пока для женщин показатель сокращается до двух доз. В среднем это порядка 600 мл пива или же 200 мл вина для девушек, тогда как в случае с представителями сильного пола это соответственно 900 мл и 300 мл. Чтобы минимизировать причиняемый крепкими напитками вред, на протяжении недели необходимо по меньшей мере два дня воздерживаться от их употребления.

Однако и при наличии условно безопасной дозы даже небольшие объемы спиртного способны оказывать негативное воздействие на организм. Имеется и ряд противопоказаний, напоминает портал iReactor, призывая отказаться от алкоголя при беременности или во время пребывания за рулем авто.

hronika.info