|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.08 - 08:29
Ромашковый чай помогает при бессоннице: правда или миф| Здоровье
.jpeg)
Напиток из ромашки считается отличным средством при стрессах и усталости. Специалисты Гарвардской школы выяснили, как популярный чай влияет на сон, пишет LiveScience. Они проанализировали все работы ученых по «чайному» вопросу. Например, исследование 2011 года показало: люди с хронической бессонницей, употреблявшие капсулы с экстрактом ромашки, так и не смогли избавиться от расстройства. В 2016 году было установлено: у добровольцев, которые пили чай на протяжении двух недель, немного улучшилось качество сна. Анализ 2017 года показал, что пожилые люди стали лучше спать только после приема большого количества экстракта ромашки. И все-таки ученые полагают, что убежденность в пользе ромашкового чая срабатывает как эффект плацебо. Эксперты напоминают: качество сна зависит в основном от атмосферы в комнате и психологических факторов. Обычно уснуть мешают стресс, ссоры, гаджеты. Но если ромашковый чай действительно кого-то спасает при бессоннице, не стоит от него отказываться.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości Дефицит магния: 5 признаков опасной потери важного минералаМагний играет критическую роль в функционировании нашего организма, однако многие люди не получают достаточно этого минерала в своей диете Useful properties of honey that everyone should knowHoney is one of the oldest and most valuable natural products known to mankind Дефіцит магнію: 5 ознак небезпечної втрати важливого мінералуМагній відіграє критичну роль у функціонуванні нашого організму, проте багато людей не отримують достатньо цього мінералу у своїй дієті |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||