|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.06 - 08:54
Миллионы смертей во всем мире вызваны нехваткой в рационе фруктов и овощей| Здоровье
.jpeg)
1 из 7 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний связана с низким потреблением фруктов, а 1 из 12 – с недостатком овощей. Статистические данные из 113 стран мира, а это 82% населения земного шара, показывают, что от инсульта ежегодно умирает 1,5 миллиона человек, а ишемическая болезнь сердца уносит 1,3 миллиона жизней, сообщает MedicalХpress. Клетчатка, которая содержится в продуктах растительного происхождения, выводит из организма токсины, снижает уровень холестерина в крови и защищает стенки кишечника от пагубных воздействий, обволакивая их особой слизью. Свежие фрукты и овощи являются источником калия, магния и фенольных антиоксидантов – эти вещества снижают кровяное давление. Люди, регулярно потребляющие растительную пищу, реже страдают от избыточного веса и ожирения, что снижает риск инсульта и инфаркта. Чтобы избежать проблем со здоровьем, взрослому человеку в день необходимо 300 граммов фруктов и 400 граммов овощей. Это эквивалентно 2 яблокам и 3 чашкам сырой моркови. https://news.yellmed.ruКлючевые слова: |
|||||||||
|
Читайте также:
Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukoweHerbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie Чай та його користь для організму: наукові фактиЧай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowiaSen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit istSchlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben Чому сон на лівому боці корисний для здоров’яСон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||