Как приобрести полезные привычки

Полезные привычки помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Вы с удовольствием будете заботиться о собственном здоровье, успевать разобраться с делами в срок, перестанете испытывать муки совести от того, что сошли с намеченного пути.
Возможно, для того чтобы некоторые привычки легко и прочно вошли в ваш привычный ритм, вам не хватает мощной мотивации. Если вы сможете убедить себя, что бег по утрам или ежедневное чтение развивающей литературы смогут поднять уровень жизни, вам будет проще соблюдать выбранный режим дня.
Не относитесь к ежедневным необходимым действиям как к неприятной повинности. Поймите, что вас так заставляет думать ваша лень. Чтобы скорректировать свое мышление, делайте то, что нужно, в течение 21 дня, не пропуская ни одного раза. Вы увидите прогресс, и эти изменения у лучшему вдохновят вас на дальнейшие свершения. Кроме того, за этот срок вы незаметно для себя привыкнете выполнять зарядку, есть свежие овощи или выучивать несколько иностранных слов.

Постоянное чтение мотивирующей литературы поможет вам сохранить энтузиазм и тягу к самосовершенствованию. На первых порах, когда вам особенно трудно удается менять свою жизнь, книги, аудио- и видеозаписи будут вашей надежной опорой.

Поймите, что путь к успеху заключается в регулярном прохождении хотя бы нескольких шажков. Ключ именно в постоянстве. Рывками вы ничего не добьетесь.

Освободите часть своего времени. Подумайте, какие вещи вы автоматически продолжаете делать, хотя они давно не доставляют вам истинного удовольствия и не приносят пользы душе и телу. Без сожаления расставайтесь с такими поглотителями ваших сил и времени.

Дайте себя обещание выполнять важное действие ежедневно. Если хотите, заключите пари, пообещав себе вознаграждение в случае успеха.

Вскоре вы заметите, что неосознанно выполняете вещи, которые казались трудными, на которые, как вы думали, у вас не хватает времени. Они станут привычкой, такой же как утренняя и вечерняя чистка зубов, которую вы выполняете не задумываясь.

Подробнее: http://www.justlady.ru