|
|||||||||
|
|
||||||||
17.04 - 12:25
Врачи назвали главные причины болей в спине| Здоровье
Даже самые безобидные на первый взгляд привычки могут существенно подорвать здоровье. В этой статье мы перечислим самые распространённые и обыденные факторы, которые влияют на спину. Фактор №1: отсутствие осанки Надо заметить, что правильной осанке следует учиться. Одним из эффективных методов можно назвать книгу – просто положите её на голову и ходите так, чтобы не уронить издание на пол. Либо можно стоять у прямой поверхности, прижимаясь к ней спиной. Такая привычка очень скоро будет привита, поэтому спину будет гораздо проще держать. Фактор №2: малоподвижный образ жизни Чтобы не возникало проблем со спиной, даже при сидячей работе надо найти способы больше двигаться. Как минимум нужно каждый час делает небольшую разминку для спины, а как максимум – ходить три раза в неделю в спортзал или заниматься любой физической активностью. Фактор №3: телефон и планшет Фактор №4: неправильная обувь Фактор №5: поднятие тяжестей Фактор №6: мягкий матрас Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Выявлены скрытые признаки жировой болезни печениУченые из Института медицинских исследований сообщают об обнаружении незаметных признаков жировой болезни печени у большинства пациентов. Какой корм для собак лучше: сухой или консервированный?Питание играет важную роль в жизни каждого питомца, и выбирая зоотовары в интернет магазине, нужно учесть множество факторов, включая возраст, состояние здоровья и предпочтения вашей собаки Czy warto wydawać pieniądze na Omega-3Tłuszcze omega-3 są zwykle reklamowane jako dobre dla zdrowia serca i mózgu. Müssen Sie Geld für Omega-3 ausgebenOmega-3-Fette werden üblicherweise als gut für die Gesundheit von Herz und Gehirn angepriesen. Do you need to spend money on Omega-3Omega-3 fats are usually touted as good for heart and brain health. |
|||||||||
|