|
|||||||||
|
|
||||||||
16.10 - 14:08
Как похудеть на 20 кг| Здоровье
Обычно ответ на вопрос: «Как похудеть на 20 кг» включает в себя слова «постепенно» и «изменить образ жизни». На самом деле, для начала стоит убедиться в том, что лишний вес у вас действительно есть, и в том, что он настолько значительный. И нет, мы не издеваемся. Есть целое поколение людей, искренне считающее, что девушка любого роста должна весить 50 кг и ни граммом больше, есть 1000 ккал в сутки и заниматься только аэробикой и танцами. Для большинства живых девушек сей идеал недостижим, и процесс его достижения только будет способствовать превращению из здорового человека в зацикленную на калориях невротичку. Так что худеть именно на 20 кг стоит только тем, кто набрал эти самые 20 кг, а тем, кто с детства был полным, стоит ориентироваться не на росто-весовые таблички, а на то, как тело выглядит в хорошей, модной, облегающей одежде. И как себя чувствует в процессе достижения «стройной цели» тоже. Итак, убедившись, что проблема реальна, можно попробовать следующее.
Первая диета заставит вас есть овощи и молочные продукты и больше ничего, вторая посоветует вообще перестать есть, и начать пить, третья… Нет, это мы пошутили. Худеть «как все» не надо, благо эти «все» потом либо набирают вес, либо пожизненно маются с проблемами вроде замедленного метаболизма, невозможности есть хоть что-то кроме обезжиренных диет-продуктов и приступами паники перед каждым походом в гости или поездкой в отпуск. Прежде всего, забудьте слово «быстро». Быстро и навсегда. Прямо сегодня сделайте все, чтобы следующие месяцев 8-12 вашей жизни были комфортными прямо так, как есть. Да, именно без драматических изменений на весах. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|