|
|||||||||
|
|
||||||||
30.08 - 08:44
Как заставить себя не есть лишнее?| Здоровье
Привлекательная фигура – мечта каждой девушки и часто несбыточная. А несбыточная она потому, что есть ещё такое явление, как желание. Желание съесть что-нибудь ещё, что-нибудь лишнее. А это лишнее, как вы понимаете, сводит к нулю все старания обрести стройную фигуру. Потому, довольно актуальным вопросом для каждой девушки, является вопрос: как не есть лишнее? В этой статье вы найдете практические рекомендации по формированию правильной стратегии похудения с психологической и потребительской точки зрения. Прежде всего, здесь срабатывает психологический настрой. Именно он включает ту самую силу воли, без которой ни одна диета не произведёт требуемый эффект. Ну а насколько велика сила воли девушки, желающей захватить внимание окружающих мужчин, и говорить нечего! И вместе с тем, периодически, накатывают такие деструктивные настроения, что человек любой моральной силы ломается. Длительные по сроку старания оказываются уничтоженными и снова приходится начинать всё с нуля. Причиной таких фиаско, чаще всего, является отсутствие психологических установок – зачем всё это делается. Ставьте себе цель, или общайтесь со специалистом, который вам в этом поможет. Ну а следующим фактором, который поможет вам в сбросе веса, является уже правильное, распланированное питание. Во-первых, забудьте о быстром похудении. Следует распланировать свою персональную диету, в зависимости от комплекции, ежедневной нагрузки и вида занятости. Во-вторых, за правильной диетой необходимо обратиться к профессиональному диетологу. Он определит какие именно вещества необходимы вашему организму и сможет максимально рационально и без каких-либо тяжёлых ограничений составить вам диету. В-третьих, что делать с пристрастиями? Многие, например, не представляют свою жизнь без шоколада, пирожного или ещё чего-нибудь вкусненького. В данном случае, правильнее всего будет заменить один продукт на другой. В частности, для воссоздания сладости, можно использовать заменитель глюкозы. Аналогично можно поступать со всеми вредными продуктами, заменяя на их аналоги. И главное, что советуют психологи, ставить себе правильную цель. Не стоит загадывать потерять какое-то огромное количество килограммов, за короткий промежуток времени. Надо подойти к данному вопросу адекватно и ставить цель расстаться с небольшим количеством килограмм за короткий промежуток. В противном случае, увидев низкий результат, по истечению заданного срока, могут просто опуститься руки. Разбейте путь к достижению цели на маленькие шажки и постепенно, шаг за шагом, приближайтесь к вашей цели! Как говорится, дорогу осилит идущий! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|