Почему овсянка может быть вредной

Ученые из Австралии доказали вред овсянки для организма. Употребление этой каши в больших количествах может стать причиной разрушения костной ткани.

В состав овсянки входит фитиновая кислота, которая мешает кальцию усваиваться.

Таким образом, кальций вымывается и не усваивается, что приводит к ослаблению костей, возможным переломам и трещинам.

Ученые напоминают, что овсянка полезна для желудка и сердца, она укрепляет иммунитет.

Однако ее следует включать в рацион утром в течение 2 недель, после чего сделать перерыв на 2 недели. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info