|
|||||||||
|
|
||||||||
04.12 - 21:43
Лучшая тренировка для тех, кто хочет избавиться от целлюлита| Спорт
![]() Они подойдут и для начинающих. Избавиться от целлюлита без тренировок почти невозможно. Любой результат массажа и диеты будет краткосрочным, если не закрепить его спортом. Вариант тренировки против целлюлита предлагает Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.
Все упражнения можно выполнять по кругу – начинайте с одного раза, далее увеличивайте количество кругов. Приседания Приседайте минимум 15 раз. Встать на цыпочки Растяжение бедра Выполните 10 раз на каждую ногу. Подъем ног Подтягивайте ногу к груди Повторите 4 раза на каждую ногу. В завершение – прыжки на скакалке. Чем дольше вы будете прыгать, тем лучше. Прыжки являются хорошим видом кардионагрузки. Также они улучшают движение лимфы в организме, что способствует избавлению от целлюлита. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dlaczego warto myć włosy kawą z mlekiem raz w miesiącu: zalecenia trychologówWłosy stanowią jeden z najważniejszych elementów wyglądu człowieka Warum Sie Ihre Haare einmal im Monat mit Kaffee und Milch waschen sollten: Empfehlungen von TrichologenHaare sind eines der wichtigsten Elemente des Erscheinungsbildes eines Menschen Чому один раз на місяць варто мити волосся кави з молоком: рекомендації трихологівВолосся - це один з найважливіших елементів зовнішнього вигляду людини Почему один раз в месяц стоит мыть волосы кофе с молоком: рекомендации трихологовВолосы — это один из самых важных элементов внешнего облика человека Как заботиться о зрении глаз при длительной работе за компьютеромПри продолжительной работе за компьютером глаза подвергаются значительному напряжению |
|||||||||
|