|
|||||||||
|
|
||||||||
04.12 - 21:43
Лучшая тренировка для тех, кто хочет избавиться от целлюлита| Спорт
![]() Они подойдут и для начинающих. Избавиться от целлюлита без тренировок почти невозможно. Любой результат массажа и диеты будет краткосрочным, если не закрепить его спортом. Вариант тренировки против целлюлита предлагает Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.
Все упражнения можно выполнять по кругу – начинайте с одного раза, далее увеличивайте количество кругов. Приседания Приседайте минимум 15 раз. Встать на цыпочки Растяжение бедра Выполните 10 раз на каждую ногу. Подъем ног Подтягивайте ногу к груди Повторите 4 раза на каждую ногу. В завершение – прыжки на скакалке. Чем дольше вы будете прыгать, тем лучше. Прыжки являются хорошим видом кардионагрузки. Также они улучшают движение лимфы в организме, что способствует избавлению от целлюлита. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości Дефицит магния: 5 признаков опасной потери важного минералаМагний играет критическую роль в функционировании нашего организма, однако многие люди не получают достаточно этого минерала в своей диете Useful properties of honey that everyone should knowHoney is one of the oldest and most valuable natural products known to mankind Дефіцит магнію: 5 ознак небезпечної втрати важливого мінералуМагній відіграє критичну роль у функціонуванні нашого організму, проте багато людей не отримують достатньо цього мінералу у своїй дієті |
|||||||||
|