|
|||||||||
|
|
||||||||
09.10 - 19:24
Похудеть и нарастить мышцы одновременно? Врач объясняет, как это работает| Спорт
Hаращивать мышцы и сжигать жир одновременно сложно. Но, по-видимому, существует идеальная формула для достижения обоих целей. Доктор Майк Варшавски из Германии объясняет основы правильного питания и диеты, которая помогла ему набрать мышечную массу и сжигать жир, что необходимо для определения ваших мышц. Для похудения и наращивания мышц нужно три вещи: получение нужного количества калорий, макроэлементов и микроэлементов. То есть нужно есть разнообразную пищу, белки и углеводы. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nahrung für den Geist: Welche Lebensmittel bereichern Ihr GehirnDer Geist ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers und seine Funktion hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter anderem von der Ernährung. Food for the mind: what foods will enrich your brainThe mind is one of the most important organs in the human body, and its work depends on various factors, including nutrition. Їжа для розуму: які продукти збагатять ваш мозокРозум - один із найважливіших органів у людському тілі, і його робота залежить від різноманітних чинників, включаючи харчування. Еда для ума: какие продукты обогатят ваш мозгРазум - один из важнейших органов в человеческом теле, и его работа зависит от различных факторов, включая питание. Продолжительность пробежки: рекомендации экспертовВажность движения и физической активности в настоящее время признана одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. |
|||||||||
|