|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
07.10 - 11:36
Кардиолог рассказала о допустимости занятия спортом при гипертонии| Спорт
.jpeg)
Гипертонией признается состояние, когда показатель давления превышает 140/90 мм рт. ст. в обычном состоянии. Подобное часто встречается у пожилых людей. Специалист отмечает, для ситуации с физической нагрузкой давление изначально показывает рост, а затем – плавный спад на короткий промежуток времени. Ввиду этого пациенты с гипертонией заявляют, что после тренировок давление нормализируется наряду с улучшением самочувствия. Врач сообщила, регулярные аэробные физнагрузки способны предотвратить артериальную гипертензию, а также рассматриваться как важная часть процесса лечения. К этой категории относится быстрая ходьба, плавание, пробежка, катание на коньках либо велосипеде. Продолжительность тренировок должна составлять 30 мин в с периодичностью 5-7 раз еженедельно. Для силовых нагрузок стоит выбрать 2-3 занятия на каждые 7 дней. Начинать тренировки нужно в момент нормального показателя артериального давления. https://sundaynews.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Wie man Halsschmerzen effektiv loswird: Empfehlungen und BehandlungsmethodenHalsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Menschen, unabhängig vom Alter Как эффективно избавиться от боли в горле: Рекомендации и методы леченияБоль в горле – это одна из самых распространенных жалоб среди людей, независимо от возраста Як ефективно позбутися болю в горлі: Рекомендації та методи лікуванняБіль у горлі — це одна з найпоширеніших скарг серед людей, незалежно від віку Натуральные чаи для очищения почек от камнейКамни в почках — распространенная проблема, которая может вызвать серьезный дискомфорт и боль Natürliche Tees zur Reinigung der Nieren von SteinenNierensteine sind ein weit verbreitetes Problem, das zu erheblichen Beschwerden und Schmerzen führen kann |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||