|
|||||||||
|
|
||||||||
22.12 - 16:32
Гимнастика для лица и шеи: молодеем на раз, два, три| Спорт
![]() Не только тело хочет упражнений для подтянутости и тонуса мышц. Чтобы оставаться молодой, нужно прокачивать лицо в прямом смысле. Тем более, как говорят эксперты, для этого не так много нужно: 5-10 минут ежедневно. Еще полезно хотя бы раз в неделю делать массаж лицевой зоны. Да и шея выдает возраст: она тоже требует внимания. Кто-то борется с вторым подбородкам, кто-то с «гусиными лапками», кто-то вообще мечтает вернуть овал лица. А мы хотим поделиться несколькими хорошими упражнениями. Делаем шею молодой. Ладонями плотно фиксируем кожу на шее. Тянем подбородок вперед и вверх на несколько секунд, затем расслабляем мышцы. Повторяем упражнение 10 раз. Важно не создавать лишние морщины, не тянуть кожу и не сдавливать шею. Если есть проблемы с щитовидкой, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом. Убираем морщины вокруг рта. Представьте, что говорите букву «о». Изобразите это на несколько секунд, потом расслабьте мышцы. Проделывайте так 10 раз. Омолаживаем зону вокруг глаз. Закрываем с напряжением глаза на 2-3 секунды и максимально широко открываем. Повторяем упражнение 10 раз. Подтягиваем овал лица. Напрягаем лицевые мышцы на несколько секунд, затем расслабляем их. Повторяем 10 раз. https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|