|
|||||||||
|
|
||||||||
27.12 - 11:37
Физические упражнения могут улучшить навыки мышления у пожилых людей| Спорт
![]() К такому выводу пришли ученые в результате шестимесячного эксперимента. За данный период времени оценки участников исследования по специальным тестам повысились, как будто сами они помолодели на девять лет. Об этом сообщает «Российская газета». Ученые из Медицинского центра Университета Дьюка провели эксперимент с участием 160 человек, средний возраст которых составил 65 лет. У добровольцев наблюдались факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сложности с концентрацией внимания, принятием решений или памятью. Но при этом никто из них не страдал деменцией. Также участники исследования до его начала вели малоподвижный образ жизни. Спустя полгода контрольные тесты на когнитивные способности показали, что спортсмены заметно улучшили свои результаты по сравнению с другими группами. При этом в сочетании с диетой эффект был еще выше. Кроме того, одно лишь правильное питание особого влияния на мозг не оказало. А регулярные физические нагрузки улучшили так называемые исполнительные функции мозга. Вместе с тем на памяти пожилых людей эксперимент никак не отразился. Перед началом занятий участники имели средние оценки по исполнительной функции мозга на 28 лет выше их фактического возраста. А спустя полгода физических нагрузок и соблюдения диеты они стали соответствовать уже 84-летним здоровым пожилым людям. yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|