|
|||||||||
|
|
||||||||
15.12 - 04:02
Плоский живот за неделю: топ-5 советов, которые работают| Спорт
Ты часто пропускала свои занятия в спортзале из-за своего плотного графика (или простой лени), и вдруг ты понимаешь, что скоро Новый год. Естественно, в праздники тебе хочется выглядеть лучше всех в красивом платье или костюме. Так или иначе, тебе стоит узнать, как сделать плоский живот. Предупредим сразу, эти советы помогут тебе сделать плоский живот за неделю, но только в том случае, если у тебя не более 5 лишних килограмм. Измени свой рацион Устрой дефицит калорий, сократив свой рацион всего на 500. Таким образом, твое меню должно составлять не более 1500 и не менее 1200 калорий. Устраивай круговые тренировки Делай вакуум Пей больше жидкости Избавься от стресса www.cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Food for the mind: what foods will enrich your brainThe mind is one of the most important organs in the human body, and its work depends on various factors, including nutrition. Їжа для розуму: які продукти збагатять ваш мозокРозум - один із найважливіших органів у людському тілі, і його робота залежить від різноманітних чинників, включаючи харчування. Еда для ума: какие продукты обогатят ваш мозгРазум - один из важнейших органов в человеческом теле, и его работа зависит от различных факторов, включая питание. Продолжительность пробежки: рекомендации экспертовВажность движения и физической активности в настоящее время признана одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. |
|||||||||
|