|
|||||||||
|
|
||||||||
15.12 - 04:02
Плоский живот за неделю: топ-5 советов, которые работают| Спорт
![]() Ты часто пропускала свои занятия в спортзале из-за своего плотного графика (или простой лени), и вдруг ты понимаешь, что скоро Новый год. Естественно, в праздники тебе хочется выглядеть лучше всех в красивом платье или костюме. Так или иначе, тебе стоит узнать, как сделать плоский живот. Предупредим сразу, эти советы помогут тебе сделать плоский живот за неделю, но только в том случае, если у тебя не более 5 лишних килограмм. Измени свой рацион Устрой дефицит калорий, сократив свой рацион всего на 500. Таким образом, твое меню должно составлять не более 1500 и не менее 1200 калорий. Устраивай круговые тренировки Делай вакуум Пей больше жидкости Избавься от стресса www.cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|