|
|||||||||
|
|
||||||||
02.11 - 18:26
Прыжки на батуте: польза и вред| Спорт
![]() Прыжки на батуте являются олимпийским видом спорта и представляют собой выполнение акробатических элементов в полёте после отталкивания от поверхности снаряда. В последнее время возрастает популярность таких прыжков, и не зря, ведь они являются очень полезными и позволяют поддерживать организм в тонусе. В этой статье рассмотрим информацию о прыжках на батуте, а также технику выполнения основных упражнений. Прыжки на батуте
Например, благодаря таким занятиям лётчики из Франции проводили тренировки вестибулярного аппарата. А после Второй мировой войны прыжки на батуте стали использовать американцы, чтобы готовить астронавтов к полётам в космос. Видом спорта прыжки на батуте стали в 60-е годы XX века. В 1958 году в Англии был проведён первый национальный чемпионат для мужчин и женщин, а в 1964 году состоялся и мировой чемпионат. В программу олимпийских состязаний, данный вид спорта был включён в 1997 году. Как и любые умеренные физические нагрузки, прыжки на батуте полезны для организма, но в то же время имеют и ограничения. Поэтому узнаем подробнее о положительном и отрицательном влиянии таких прыжков на человеческое тело. Польза Даже те, кто слышал о положительном эффекте от прыжков на батуте, иногда могут сомневаться, действительно ли полезно такое занятие, ведь в процессе прыжков внутренние органы активно «сотрясаются». Чтобы развеять сомнения, рассмотрим перечень положительных эффектов от занятий на батуте: Постепенное формирование мышечного корсета, способного поддерживать позвоночник и снижать риск травмирования, развития заболеваний мышц и костей. Профилактическое и реабилитационное воздействие на организм при заболеваниях суставов благодаря улучшению циркуляции крови в мышцах, с последующим их укреплением. Повышение гибкости суставов и эластичности связок, которые улучшают осанку и снижают болевые ощущения в районе поясницы. Восстановление подвижности конечностей после полученных травм — за счёт равномерного распределения нагрузки происходит укрепление травмированных суставов и мышц. Поддержание физической формы и коррекция фигуры благодаря тренировке всех групп мышц и вестибулярного аппарата. Общее улучшение самочувствия, а также отличная эмоциональная разгрузка — чувство полёта поднимает настроение как детям, так и взрослым. Правильное формирование позвоночника и мышечных тканей у детей в период активного роста. Развитие координации у детей. Развитие ловкости и дыхательной системы, формирование опорно-двигательных функций у малышей. Улучшение функционирования кишечника, повышение упругости кожи, тренировка лёгких и всех групп мышц. Вред и противопоказания К противопоказаниям для прыгательных упражнений на этом снаряде относят наличие: гипертонии; тахикардии и стенокардии; сердечно-сосудистой недостаточности; сахарного диабета; беременности; тромбофлебита; бронхиальной астмы; онкологических болезней. Не рекомендуется проводить занятия в период обострения хронических заболеваний и во время восстановления после операций или серьёзных травм. Если здоровье спортсмена в порядке, то вред от батута может быть получен лишь при несоблюдении техники безопасности во время тренировки. В таком случае сильно возрастает риск травмирования. lifegid.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health Risks of Shift Work: How Night and Shift Work Affects the BodyShift work, which involves variable hours or night shifts, can have a significant impact on the health of workers Gesundheitsrisiken durch Schichtarbeit: Wie sich Nacht- und Schichtarbeit auf den Körper auswirkenSchichtarbeit mit wechselnden Arbeitszeiten oder Nachtschichten kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit der Arbeitnehmer haben Zagrożenia dla zdrowia związane z pracą zmianową: Jak praca nocna i zmianowa wpływa na organizmPraca zmianowa, która wiąże się ze zmiennym grafikiem lub zmianami nocnymi, może mieć znaczący wpływ na zdrowie pracowników Ризики здоров'ю при роботі по змінах: Як нічні та позмінні графіки впливають на організмРобота по змінах, яка передбачає змінний графік або нічні чергування, може мати значний вплив на здоров'я працівників Produkty bogate w witaminę C: Źródła zdrowia dla Twojego ciałaWitamina C, czyli kwas askorbinowy, jest ważnym pierwiastkiem dla zachowania zdrowia człowieka |
|||||||||
|