|
|||||||||
|
|
||||||||
19.10 - 11:35
Как тренироваться на кухне| Спорт
Если у вас нет времени на ежедневную гимнастику или занятия спортом, это не значит, что вы должны полностью отказаться от физических упражнений. Вы можете заботиться о здоровье и упругости своего тела даже во время тривиальных действий, таких как мытьё посуды. Как тренироваться на кухне, между ежедневными обязанностями? Советуем всем домохозяйкам! Как можно тренироваться дома на кухне Танцуйте Отжимайтесь Растягивайтесь Стойте рядом со стеной, выпрямите руки, прислоните их к стене на уровне талии. Наклоните туловище так, чтобы ваша спина вместе с руками была параллельна полу, сделайте лёгкий наклон туловища, не изменяя положения рук. Приседайте Упражняйте ягодицы Не избегайте вытирания кухонных столешниц, натирания холодильника, очистки в шкафах. Во время каждой из этих действий вы можете выполнять различные собственные упражнения на растяжку, изобретенные вами самим, и даже без упражнений вы сжигаете много калорий. 1diet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Еда для ума: какие продукты обогатят ваш мозгРазум - один из важнейших органов в человеческом теле, и его работа зависит от различных факторов, включая питание. Продолжительность пробежки: рекомендации экспертовВажность движения и физической активности в настоящее время признана одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. Тривалість пробіжки: рекомендації експертівВажливість руху та фізичної активності нині визнана як один із ключових аспектів здорового способу життя. |
|||||||||
|